Gekühlte Bohnen-Wraps
Brauchen Sie eine vegetarische Beilage mit Ovo-Lakto-Gehalt? Refried Bean Wraps könnten ein hervorragendes Rezept zum Ausprobieren sein. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 11 g Protein, 15 g Fett und insgesamt 319 Kalorien. Dieses Rezept reicht für 12 Personen. Für 75 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 9 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und es hat ihm gefallen. Wenn Sie gekühlte Bohnen, Cheddar-Käse, Oliven und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 15 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Löffelnote von 42 %, was ziemlich gut ist. Benutzer, denen dieses Rezept gefallen hat, mochten auch Refried Bean Burritos, Refried Bean Enchiladas und Refried Bean Tostadas.
Anweisungen
In einer Schüssel Bohnen, Tomaten und Oliven vermischen; gut mischen.
Verteilen Sie etwa 1/3 Tasse auf jeder Tortilla. Mit 2 EL Käse bestreuen. Seiten und Enden über die Füllung falten und aufrollen. Auf einem mikrowellengeeigneten 12-Zoll-Topf kreisförmig anordnen. runde Platte.
Mit Wachspapier abdecken. 5 Minuten lang in der Mikrowelle erhitzen oder bis es durchgeheizt ist.
Mit Salsa und Sauerrahm servieren.