Gemischter Gemüse- und Reispilaw

Gemischter Gemüse- und Reispilaw
Gemischter Gemüse- und Reispilaw erfordert: 45 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses Rezept is für 7 Portion/en. Diese Beilage hat 202 Kalorien, 5g Protein, und 5 G Fett pro portion. Dieses deckt 11% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Dieses Rezept aus meinen Rezepten erfordert Garam Masala, Koriandersamen, Kartoffeln und Zwiebeln. ergebnis von 39% dieses Gericht ist nicht so gewaltig. Benutzer, die dieses Rezept mochten, mochten auch Gemischter Reispilaw mit Trockenfrüchten und Nüssen, Gemischter Reispilaw mit getrockneten Kirschen, Aprikosen und Zimt, und Gemüse-Reis-Pilaw.

Anweisungen

1
Legen Sie 1 Teelöffel Kreuzkümmel in eine kleine Pfanne bei mittlerer Hitze und kochen Sie für 2 Minuten oder bis geröstet, gelegentlich umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
KreuzkümmelsamenKreuzkümmelsamen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
Aus der Pfanne nehmen; vollständig abkühlen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Kreuzkümmelsamen in eine Gewürz- oder Kaffeemühle geben; verarbeiten, bis sie fein gemahlen sind. Beiseite.
Zutaten, die Sie benötigen
KreuzkümmelsamenKreuzkümmelsamen
KaffeeKaffee
4
Rapsöl in einem holländischen Ofen bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
RapsölRapsöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 Pfund Hähnchenschenkel1 Pfund Hähnchenschenkel
5
Fügen Sie die restlichen 1/2 Teelöffel Kreuzkümmel, Koriandersamen und die nächsten 6 Zutaten (durch Lorbeerblatt) in die Pfanne. Kochen Sie 2 Minuten oder bis Kreuzkümmel bräunt, häufig umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganze KoriandersamenGanze Koriandersamen
MmelMmel
LorbeerblattLorbeerblatt
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Fügen Sie Zwiebel, Karotte, 1 Teelöffel Salz und grüne Bohnen hinzu und kochen Sie 2 Minuten unter gelegentlichem Rühren. Reis, Kurkuma und Kartoffeln unterrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Grüne BohnenGrüne Bohnen
KartoffelKartoffel
GelbwurzGelbwurz
KarotteKarotte
ZwiebelZwiebel
ReisReis
SalzSalz
7
Fügen Sie 2 Tassen Wasser hinzu; Mischung zum Kochen bringen. Restliches 1/4 Teelöffel Salz, gemahlene Kreuzkümmelsamen und Garam Masala einrühren. Abdecken, Hitze reduzieren und 15 Minuten köcheln lassen oder bis der Reis weich ist und Flüssigkeit absorbiert wird.
Zutaten, die Sie benötigen
Garam MasalaGaram Masala
Gemahlener KreuzkümmelGemahlener Kreuzkümmel
SeedsSeeds
WasserWasser
ReisReis
SalzSalz
8
Vom Herd nehmen und Erbsen einrühren. Abdecken und Mischung 5 Minuten stehen lassen. Lorbeerblatt verwerfen.
Zutaten, die Sie benötigen
LorbeerblattLorbeerblatt
ErbseErbse

Zutaten

2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnittenungekochter Basmatireisungekochter Basmatireis116-Unzen-Beutel frisches/gefrorenes gemischtes Gemüse (Karotten/Mais/grüne Bohnen/Erbsen)16-Unzen-Beutel frisches/gefrorenes gemischtes Gemüse (Karotten/Mais/grüne Bohnen/Erbsen)01 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.unverpackte Schweinswurstunverpackte Schweinswurst01 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.schwarze Pfefferkörnerschwarze Pfefferkörner2(Winter)Mexikanische Chorizo (ca. 2 Links)Mexikanische Chorizo (ca. 2 Links)796 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnittenfein gehackte Karottefein gehackte Karotte01 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.koriandersamenkoriandersamen21 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.kreuzkümmelsamen, geteiltkreuzkümmelsamen, geteilt01 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.garam masalagaram masala227Nüsse jeder Art (gehackt)grüne Bohnen, geschnitten und in 3/4-Zoll-Stücke geschnitten (ca.grüne Bohnen, geschnitten und in 3/4-Zoll-Stücke geschnitten (ca.4grüne Kardamomschotengrüne Kardamomschoten11 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.gemahlene Kurkumagemahlene Kurkuma11 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.koscheres Salz, geteiltkoscheres Salz, geteilt1776 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnittengefrorene grüne Erbsengefrorene grüne Erbsen2getrocknete rote Chilisgetrocknete rote Chilis2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnittengeschnittene rote Zwiebelgeschnittene rote Zwiebel340Nüsse jeder Art (gehackt)rote Kartoffeln, in 1-Zoll-Stücke geschnittenrote Kartoffeln, in 1-Zoll-Stücke geschnitten4736 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion7
Gesundheits-Score8
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