Gerösteter Heilbutt mit Erbsen-Minz-Salat

Name: Gerösteter Heilbutt mit Erbsen-Minz-Salat
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Heath Bar Toffeestücke unverpackte Schweinswurst; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gepackte Tasse gehackte frische Minzblätter, plus Zweige, zum Garnieren; 1 2 TL Knoblauchpulver gehackte frische Thymianblätter; 2 Nelke knoblauch, gehackt; 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. in der Mitte geschnittene hautlose Heilbuttfilets; 1 Heath Bar Toffeestücke rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 4 Garnelen und geädert Koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frischer Zitronensaft (ca. 1 große Zitrone); 1 2 TL Knoblauchpulver Zitronenschale (etwa 1 große Zitrone); 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch extra-natives Olivenöl; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten natives Olivenöl extra, plus 2 Esslöffel; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorene grüne Erbsen, aufgetaut; 1 EL Rotweinessig rote Paprika, entkernt, entkernt und in 1/4 Zoll dicke Scheiben geschnitten; 2 klein große oder Schalotten, dünn geschnitten

Gerösteter Heilbutt mit Erdnuss-Minze-Salat ist ein glutenfrei, milchfrei und primal Hauptgericht. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 36g protein, 27 G Fett, und insgesamt 445 Kalorien. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 10 Minuten. Gehen Sie in den Laden und nehmen Sie Pfeffer, in der Mitte geschnittene Heilbuttfilets, Schalotten und ein paar andere Dinge auf, um es heute zuzubereiten. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Dieses Rezept von Foodnetwork hat 3 Lüfter. ergebnis von 92% dieses Gericht ist enorm. Ähnliche Rezepte sind Heilbutt-Pfirsichsalat mit Zitronen-Minze-Vinaigrette, Kalter Erbsensalat, und Langsam gerösteter Heilbutt mit rasiertem Spargel und Fenchelsalat.

Anweisungen

Fisch: Stellen Sie ein Ofengestell in die Mitte des Ofens. Den Ofen auf 400 Grad vorheizen F. Sprühen Sie ein kleines Backblech oder eine Glasbackform mit Pflanzenöl-Kochspray ein. Beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

Dünn Geschnittener Pancetta, In 1/4-Zoll-Stücke Gehackt

Brite Oktopus-Bonbons

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Rote Paprika, In Drittel Geschnitten

Sautierte Garnelen

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

In einer kleinen Schüssel den Zitronensaft, 3 Esslöffel Olivenöl, Knoblauch, Salz und Pfeffer glatt rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnelen, Mit Schwanz, Ohne Schale, Entdarmt

1 (750 Ml) Flasche Côtes Du Rhône Oder Anderer Trockener Rotwein

1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert

1 Schweineschulter Oder -hinterteil Ohne Knochen, Fettkappe Tief Eingeschnitten (ca. 5 Pfund)

Gewürfeltes Brot Vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde Entfernt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Großer Bund Wildveilchen (mit Stielen), Gewaschen

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

Gießen Sie die Mischung in eine verschließbare Plastiktüte oder eine Glasbackform.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Rote Paprika, In Drittel Geschnitten

Gebäckspitzen – Runde Spitzen Nr. 4 Und Nr. 2

Fügen Sie den Heilbutt hinzu und bestreichen Sie ihn mit der Zitronenmischung. 35 Minuten im Kühlschrank lagern.

Zutaten, die Sie benötigen

Heilbutt

Orangenscheiben, Halbiert, Zum Garnieren

Den Heilbutt aus der Marinade nehmen und auf dem vorbereiteten Backblech anrichten. Braten Sie, bis der Fisch mit einer Gabel leicht abblättert, etwa 15 bis 18 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Große Süße Zwiebel, Quer In 3/4 Zoll Dicke Scheiben Geschnitten

Heilbutt

Brite Oktopus-Bonbons

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen

Erhitzen Sie das Öl in einer mittleren Pfanne bei mittlerer Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Fügen Sie die Schalotten und rote Paprika hinzu. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Kochen Sie unter häufigem Rühren, bis die Schalotten weich und durchscheinend sind, ca. Schalten Sie die Hitze aus und fügen Sie die Erbsen, die gehackte Minze, die Zitronenschale und den Thymian hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Papaya (Hawaii), Klein Gewürfelt

Peperoncini Zum Garnieren

Silberne Nonpareilles

Zusätzliche Schlagsahne

1/2 Kopf Wirsingkohl Fein Geschnitten

2 Knoblauchzehen (1 Gehackt, 1 Ganz)

3 Gläser (je 4 Unzen) Gewürfelte Pimientos, Abgetropft

Mit den restlichen 2 Esslöffel Olivenöl beträufeln und werfen zu beschichten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Peperoncini Zum Garnieren

1 (750 Ml) Flasche Côtes Du Rhône Oder Anderer Trockener Rotwein

Den Salat auf 4 Teller geben und mit dem Heilbutt belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Heilbutt

Mit Minzzweigen garnieren und servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Knoblauchzehen (1 Gehackt, 1 Ganz)

Kochausrüstung

Rote Paprika, In Drittel Geschnitten

Sautierte Garnelen

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

1 Großer Bund Wildveilchen (mit Stielen), Gewaschen

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

Gebäckspitzen – Runde Spitzen Nr. 4 Und Nr. 2

Sautierte Garnelen, Geschält

Zutaten

Portion:

0Heath Bar Toffeestücke

unverpackte Schweinswurst 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gepackte Tasse gehackte frische Minzblätter, plus Zweige, zum Garnieren 12 TL Knoblauchpulver

gehackte frische Thymianblätter 2Nelke

knoblauch, gehackt 6801 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

in der Mitte geschnittene hautlose Heilbuttfilets 1Heath Bar Toffeestücke

rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm 4Garnelen und geädert

Koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

frischer Zitronensaft (ca. 1 große Zitrone)12 TL Knoblauchpulver

Zitronenschale (etwa 1 große Zitrone)591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

extra-natives Olivenöl 33 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

natives Olivenöl extra, plus 2 Esslöffel 3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gefrorene grüne Erbsen, aufgetaut 1EL Rotweinessig

rote Paprika, entkernt, entkernt und in 1/4 Zoll dicke Scheiben geschnitten 2klein

große oder Schalotten, dünn geschnitten

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Heilbutt. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Das Elsass Willm Pinot Gris Reserve mit 4,4 von 5 Sternen scheint ein gutes Spiel zu sein. Es kostet etwa 16 Dollar pro Flasche.