Glutenfreier grüner Bohnenauflauf mit gebratenen Zwiebeln

Glutenfreier grüner Bohnenauflauf mit gebratenen Zwiebeln
Glutenfreier grüner Bohnenauflauf mit gebratenen Zwiebeln könnte genau das Richtige sein Amerikanisch Rezept, das Sie suchen. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 12g protein, 5 G Fett, und insgesamt 199 Kalorien. Dieses deckt 12% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es funktioniert gut als preiswertes Hauptgericht für Thanksgiving. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Eine Mischung aus Bohnen, Milch, Zwiebeln und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Pflanzenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Blueberry-Kaffee-Kuchen #SundaySupper als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 55 Minuten. 6%. iemlich gut. Versuchen Glutenfreier grüner Bohnen-Pilz-Auflauf mit gebratenen Zwiebelringen im Panko-Stil, Glutenfreier Grüne-Bohnen-Auflauf, und Glutenfreie grüne Bohnen-Auflauf für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Ofen auf 177°.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Zwiebeln und Milch in eine mittelgroße Schüssel geben; stehen lassen. In friteuse oder 4-quart Dutch oven, wärme öl (2 zoll) zu 191°.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
MilchMilch
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
FriteuseFriteuse
Beläge, OptionalBeläge, Optional
SchüsselSchüssel
3
In wiederverschließbaren kunststoff lebensmittel lagerung tasche, mischen Bisquick, salz und pfeffer bis gut gemischt.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
BackmischungBackmischung
4
Zwiebeln abtropfen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
5
Zwiebeln in Beutel geben; zum Bestreichen schütteln.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
SchüttelnSchütteln
6
Zwiebeln aus dem Beutel nehmen, überschüssiges Abschütteln. Die Hälfte der Zwiebeln vorsichtig in Öl geben; 2 bis 4 Minuten braten oder goldbraun braten.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
SpeiseölSpeiseöl
7
Auf Papiertüchern abtropfen lassen. Wiederholen Sie mit den restlichen Zwiebeln.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PapierhandtuchPapierhandtuch
8
Lassen Sie die Zwiebeln stehen, während Sie die Bohnenmischung zubereiten.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
9
In ungefettetem 3-Quart-Auflauf Suppe, Sojasauce, Pfeffer, gekochte grüne Bohnen und 1 1/2 Tassen Zwiebeln mischen.
Zutaten, die Sie benötigen
Grüne BohnenGrüne Bohnen
SojasauceSojasauce
ZwiebelZwiebel
PfefferPfeffer
SuppeSuppe
10
Backen Sie 25 bis 30 Minuten oder bis sie heiß und sprudelnd sind, und fügen Sie die restlichen Zwiebeln während der letzten 5 Minuten des Backens hinzu.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in55 m.
Portion8
Gesundheits-Score10
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