Goldene Blumenkohl-Gewürzsuppe

Name: Goldene Blumenkohl-Gewürzsuppe
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 klein Blumenkohl, in kleine Röschen geschnitten; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch huhn oder; 400 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch kokoscreme; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 3 rotbraune Kartoffeln, in 2,5 cm große Stücke geschnitten; 2 Heath Bar Toffeestücke Bockshornkleesamen; 1 Doppelt gefüllte Oreos Zitronen-Pfeffer-Dressing; 2 Heath Bar Toffeestücke gehackter Ingwer; 1 groß grüne Chilischote, entsalzt und gehackt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gemahlene Mandeln; 2 Heath Bar Toffeestücke gemahlene Kurkuma; 1 limette, geriebene Rinde und Saft; 1 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Öl; 1 Zwiebel, geschält und fein gehackt; 4 Garnelen und geädert 1 Schweineschulter oder -hinterteil ohne Knochen, Fettkappe tief eingeschnitten (ca. 5 Pfund); 1 roter Pfeffer, gewürfelt; 4 Garnelen und geädert gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 1 Heath Bar Toffeestücke puderzucker; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Petersilie, fein gehackt zum Garnieren; 2 Heath Bar Toffeestücke gelbe Senfsamen

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie die Goldene Blumenkohl-Gewürzsuppe aus. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept hat 555 Kalorien, 15g protein, und 49g Fett pro portion. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Gehen Sie in den Laden und holen Bockshornkleesamen, Kreuzkümmelsamen, Ingwer und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. 4%. ut. Ähnliche Rezepte sind Paleo Goldene Blumenkohlsuppe, Goldene Kartoffel-Blumenkohlsuppe, und Goldene Blumenkohlsuppe mit marokkanischen Gewürzen.

Anweisungen

In einer schweren Pfanne den Kreuzkümmel, den Senf und die Bockshornkleesamen trocken rösten, bis die Senfkörner zu knallen beginnen, dann vom Herd nehmen und beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Bockshornkleesamen

Senfkorn

Senf

Mmel

Pop

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Erhitzen Sie das Öl in einem großen Topf und kochen Sie die Zwiebel, den Pfeffer, den Ingwer, den Knoblauch und die Chilis vorsichtig, bis sie weich, aber nicht braun sind.Kurkuma und geröstete Samen mit Kokoscreme, Brühe, gemahlenen Mandeln und Blumenkohl unterrühren. 12-15 Minuten leicht köcheln lassen oder bis der Blumenkohl weich ist. Regelmäßig umrühren. Mit Limettenschale, Saft, Zucker, Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer