GRILL "Porkwich

Das Rezept BBQ "Porkwich könnte Ihr amerikanisches Verlangen in der Umgebung befriedigen 25 Minuten. Für $1.59 pro portion, Sie erhalten ein Hauptgericht, das 6 serviert. Eine Portion enthält 360 Kalorien, 23 G protein, und 10 G Fett. Ein paar Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Schweinekoteletts, Original Barbecue-Sauce, Pfeffer und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 4%. ut. Versuchen Beste BBQ Hackbraten, BBQ Fleischbällchen, und Grill Gefüllten Eiern für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Pfund Koteletts zu 1/4-Zoll Dicke.

Beide Seiten der Koteletts mit Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfeffer

Die Hälfte des Öls in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie 3 Koteletts hinzu; 3 min kochen. oder bis getan (145 F), drehen nach 1-1/2 min.

Aus Pfanne nehmen; Abdeckung warm halten. Wiederholen Sie mit restlichem Öl und Koteletts.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Koteletts in die Pfanne geben; Barbecue-Sauce hinzufügen. Koch 2 min. oder bis die Koteletts vollständig mit Sauce bedeckt sind und die Sauce durch erhitzt wird.

Zutaten, die Sie benötigen

Barbecue-sauce