Hausgemachte Müsliriegel mit milchfreiem Protein

Name: Hausgemachte Müsliriegel mit milchfreiem Protein
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 35
Cuisine: Global
Ingredients: 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten brauner Reissirup; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten brauner Zucker, verpackt; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gemahlene Chiasamen; 1 ei (siehe Beitrag oben für eifreie / vegane Optionen); 710 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gerollter / altmodischer Hafer (kann glutenfrei zertifiziert werden); 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Erdnussbutter (oder Nuss- oder Samenbutter); 2 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren milchfreies Proteinpulver (Eiweiß, brauner Reis oder Erbsenprotein sind auch gute sojafreie Optionen); 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten halbsüße Mini-milchfreie Schokoladenstückchen; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten ungesüßte geschredderte Kokosnuss; 1 1 Pfund Zucchini, 6 Unzen hochwertige ungesüßte Schokolade, grob gehackt

Hausgemachte Müsliriegel mit milchfreiem Protein sind möglicherweise nur die morgendliche Mahlzeit, nach der Sie suchen. Dieses Rezept is für 35 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 5g Protein, 9g Fett, und insgesamt 163 Kalorien. Dieses Abdeckungen 5% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 703 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich braunen Reissirup, Ei, milchfreies Proteinpulver und ein paar andere Dinge, um es heute herzustellen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde. 0%. iemlich schlecht. Versuchen Kuchenteig Proteinriegel: Milchfrei & Soja-frei, Dreifache Schokoladen-Müsliriegel (mit glutenfreien, milchfreien und veganen Optionen), und Gluten-Milch-Rohrzucker-freies hausgemachtes Müsli für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 350 ° F.Fetten Sie ein 10 × 15-Zoll-Backen tray.In in einer Rührschüssel die Erdnussbutter, den braunen Reissirup, den braunen Zucker, das Ei und die Vanille glatt rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Brauner Reissirup

Erdnussbutter

Brauner Zucker

Vanille

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Rührschüssel

Schneebesen

Backofen

Fügen Sie Hafer, Schokoladenstückchen, Kokosnuss, Chiasamen und Proteinpulver hinzu und rühren Sie mit einem Holzlöffel um, um alles gründlich zu vermischen. Der Teig wird dick wie Keksteig sein.Geben Sie die Mischung auf Ihr Backblech und drücken Sie sie mit einem Holzlöffel oder leicht feuchten Händen hinein.

Zutaten, die Sie benötigen

Schokoladenstückchen

Proteinpulver

Cookie-Teig

Chiasamen

Kokosnuss

Oats

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Holzlöffel

Backform

Lassen Sie den Teig 30 Minuten ruhen.

Zutaten, die Sie benötigen

Teig

25 bis 30 Minuten backen oder bis die Riegelmischung an den Rändern goldbraun ist.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Vor dem Schneiden in Riegel 30 Minuten abkühlen lassen. Reste können einige Tage in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur gelagert oder eingefroren werden, um sie später zu genießen.