Hawaiianisches Schweinefilet

Hawaiianisches Schweinefilet
Wenn Sie Ihre Sammlung um weitere gluten- und laktosefreie Rezepte erweitern möchten, sollten Sie vielleicht „Hawaiianisches Schweinefilet“ ausprobieren. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 25 g Eiweiß , 4 g Fett und insgesamt 327 Kalorien . Für 1,67 $ pro Portion deckt dieses Rezept 23 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept ist für 8 Personen geeignet. Es eignet sich gut als Hauptgericht. 89 Personen fanden dieses Rezept köstlich und sättigend. Wenn Sie braunen Zucker, Zwiebeln, gemahlenen Pfeffer und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde und 25 Minuten . Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. Mit einer Spoonacular- Wertung von 85 % ist dieses Gericht ausgezeichnet. Schweinefilet im Speckmantel , köstliches gebratenes Schweinefilet mit Pilzen und Tomatensalat und gegrilltes Schweinefilet mit Ingwer sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Anweisungen

1
Heizen Sie den Ofen auf 175 Grad C (350 Grad F) vor.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Kandierter Ingwer, Gehackt Oder Gerieben – In Der Asiatischen LebensmittelabteilungKandierter Ingwer, Gehackt Oder Gerieben – In Der Asiatischen Lebensmittelabteilung
2
Legen Sie das Schweinefilet in eine flache 9x13-Zoll-Form und bestreuen Sie es mit braunem Zucker, Chilipulver, Knoblauchpulver und schwarzem Pfeffer.
Zutaten, die Sie benötigen
SchweinefiletSchweinefilet
Entkernte Reife Oder Mit Paprika Gefüllte Oliven, OptionalEntkernte Reife Oder Mit Paprika Gefüllte Oliven, Optional
Mit 4 G Fett Oder Weniger Pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)Mit 4 G Fett Oder Weniger Pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)
1 Teelöffel Getrockneter Oregano, Plus Etwas Mehr Zum Bestreuen1 Teelöffel Getrockneter Oregano, Plus Etwas Mehr Zum Bestreuen
Paket Milk DudsPaket Milk Duds
3
Ananaskonfitüre über das Filet verteilen. Zwiebel, orange Paprika und rote Paprika auf und um das Filet verteilen.
Zutaten, die Sie benötigen
Ananas KonservenAnanas Konserven
Orange PfefferOrange Pfeffer
Papaya (Hawaii), Klein GewürfeltPapaya (Hawaii), Klein Gewürfelt
Pfund Brombeeren (ca.Pfund Brombeeren (ca.
3 Tassen Eichen- Oder Pekannussholzspäne Oder 6 Große Stücke, Mindestens 1 Stunde Und Bis Zu 4 Stunden In Kaltem Wasser Eingeweicht3 Tassen Eichen- Oder Pekannussholzspäne Oder 6 Große Stücke, Mindestens 1 Stunde Und Bis Zu 4 Stunden In Kaltem Wasser Eingeweicht
4
Den Saft der Mandarinen und der zerdrückten Ananas in einer kleinen Schüssel vermischen und mindestens eine halbe Tasse des Safts hineingießen.
Zutaten, die Sie benötigen
Zerkleinerte AnanasZerkleinerte Ananas
Dose Geschnittene Birnen, Abgetropft Und GehacktDose Geschnittene Birnen, Abgetropft Und Gehackt
1 Esslöffel Grober Roter Zucker1 Esslöffel Grober Roter Zucker
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Peachie-O's SüßigkeitenPeachie-O's Süßigkeiten
5
Im vorgeheizten Backofen 45 bis 60 Minuten backen, bis das Filet in der Mitte nicht mehr rosa ist. In den letzten 20 Minuten der Garzeit Mandarinen und Ananas über das Filet geben. Ein schnell ablesbares Thermometer, das in die dickste Stelle des Schweinefleischs gesteckt wird, sollte mindestens 63 °C anzeigen.
Zutaten, die Sie benötigen
Dose Geschnittene Birnen, Abgetropft Und GehacktDose Geschnittene Birnen, Abgetropft Und Gehackt
Mittelgroße Kuchenkürbisse (ungefähr Je Stück)Mittelgroße Kuchenkürbisse (ungefähr Je Stück)
Pflanzenöl, 1 Teelöffel Pro WrapPflanzenöl, 1 Teelöffel Pro Wrap
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Scharfe Soße Mit SesamölScharfe Soße Mit Sesamöl
Kandierter Ingwer, Gehackt Oder Gerieben – In Der Asiatischen LebensmittelabteilungKandierter Ingwer, Gehackt Oder Gerieben – In Der Asiatischen Lebensmittelabteilung
SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h, 25 m.
Portion8
Gesundheits-Score23
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