Heilbutt Mit Mango Und Ziegenkäse

Name: Heilbutt Mit Mango Und Ziegenkäse
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Dijon-Senf; 28 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 1/4 Tasse zerbröckelter Ziegenkäse; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gehackte grüne Zwiebeln; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Heilbuttfilets; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten frischer Limettensaft; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte frische mango; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch reiner Ahornsirup (vorzugsweise Klasse B) plus 4 Teelöffel zum Servieren; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gehackte frische italienische Petersilie

Heilbutt mit Mango und Ziegenkäse ist ein glutenfrei, primal und pescatarian Rezept mit 15 Portionen. Eine Portion enthält 70 Kalorien, 6g Eiweiß, und 1g Fett. Dieses deckt 6% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Heilbuttfilets, Ziegenkäse, Ahornsirup und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. 45 Personen waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten. ergebnis von 71% dieses Gericht ist gut. Ähnliche Rezepte umfassen Gebratener Heilbutt mit Ziegenkäsekruste, Mango & Ziegenkäse Quesadillas, und Ziegenkäse und Mango-Quesadillas.

Anweisungen

In einer kleinen Schüssel Mango, Frühlingszwiebeln, Petersilie und Limettensaft vermischen. Abdecken und kühlen bis zum Servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Zwiebeln

Limettensaft

Petersilie

1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

In einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze Ahornsirup und Senf vermischen; zum Kochen bringen. Hitze auf niedrig reduzieren; 5 Minuten köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Ahornsirup

Senf

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Vom Herd nehmen und abkühlen lassen.

Mantel grill rack mit nonstick kochen spray. Grill auf Medium vorheizen (300F bis 177°). Filets mit Salz abschmecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Mit Sirupmischung bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sirup

Filets auf den Grill legen. Grill, abgedeckt, 5 Minuten pro Seite oder bis Fisch Flocken leicht mit einer Gabel.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Kurz vor dem Servieren Ziegenkäse in die Mischung rühren. Löffel über Filets und servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Ziegenkäse

1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas

Kochausrüstung

Schüssel

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Grill

Zutaten

Portion:

23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

Dijon-Senf 281 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

1/4 Tasse zerbröckelter Ziegenkäse 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

gehackte grüne Zwiebeln 4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Heilbuttfilets 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

frischer Limettensaft 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte frische mango 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

reiner Ahornsirup (vorzugsweise Klasse B) plus 4 Teelöffel zum Servieren 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

gehackte frische italienische Petersilie

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Heilbutt. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren können, ist St. Michael-Eppan und Pinot Grigio. Es hat 4,3 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 23 Dollar.