Herzhafte Butternut Squash & Kichererbsen-Curry Chili

Name: Herzhafte Butternut Squash & Kichererbsen-Curry Chili
Prep time: 1 h 30 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 4
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 2 Paprika, fein gehackt (jede Farbe); 1 ( Auberginen) butternut Squash, geschält und in kleine Würfel geschnitten; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) garbanzo-Bohnen, gespült und abgelassen; 340 Nüsse jeder Art (gehackt) Frühlingszwiebeln, fein gewürfelt (zum abschließenden Garnieren aufbewahren); 340 Nüsse jeder Art (gehackt) gewürfelte Tomaten; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten ungesüßte Kokos Milch Getränke; 2 (Winter) Kokosnussöl; 1 1 Pfund Zucchini, ¼ Teelöffel Oregano; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Weiße Zwiebel, gewürfelt; 1 1 Pfund Zucchini, knoblauch Macht; 3 4 Knoblauchzehen, gehackt; 3 (kann sein oder überfliegen) (oder mehr nach Geschmack) grüne Currypaste; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Meersalz und gemahlener schwarzer Pfeffer, nach Geschmack; 1 groß zwiebel, gehackt; 1 1 Pfund Zucchini, gehackte weiße Zwiebel (aus 1 großen oder 2 kleinen Zwiebeln); 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Soja-Dream-Getränk (Originalgeschmack) oder Milch

Das Rezept Herzhafter Butternut Squash & Kichererbsencurry Chili könnte Ihr amerikanisches Verlangen in etwa befriedigen 1 Stunde und 30 Minuten. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 412 Kalorien, 14g protein, und 13g Fett jeder. Dieses deckt 40% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Viele Leute mochten dieses Hauptgericht wirklich. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Superschüssel. 175 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Kopf in den Laden und abholen Tomatensauce, zu 4 Knoblauchzehen, garbanzo Bohnen, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den Kreuzkümmel zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Marokkanische Schokoladenmousse als dessert. 8%. uper. Ähnliche Rezepte umfassen Butternut Squash und Kichererbsen-Curry, Butternut Squash Kichererbse Kokos Curry, und Butternut Squash, Kichererbsen und Spinat Curry.

Anweisungen

Die große Zwiebel waschen und schälen. In Scheiben schneiden und fein in 1/4-Zoll-Stücke würfeln. (Tipp: Verwenden sie die Williams-Sonoma Gemüse Hacken und Messen mit dem medium 1/4-zoll cutter grid). in eine große pfanne, bei mittlerer hitze schmelzen die kokosöl.

Zutaten, die Sie benötigen

Kokosnussöl

Pflanzlich

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebel hinzufügen und unter zeitweiligem Rühren anbraten.Während die Zwiebel anbraten, waschen und entfernen Samen und oben von 2 Paprika (jede Farbe). Würfel in feine 1/4-Zoll-Stücke. (Tipp: Verwenden Sie die Williams-Sonoma Gemüse Hacken und Messen mit dem medium 1/4-zoll cutter grid).

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Pflanzlich

Zwiebel

Seeds

Fügen Sie der sautierten Zwiebel hinzu. Anbraten und zeitweise rühren, bis Zwiebeln und Paprika weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Peppers

Zwiebel

Knoblauch hinzufügen, noch 2 Minuten anbraten. Beiseite.Während Zwiebeln und Paprika anbraten, waschen, schälen und würfeln Sie den Butternusskürbis in kleine ½ "Stücke. (Tipp: Verwenden Sie die Williams-Sonoma Gemüse Hacken und Messen mit die große ½ "cutter grid).

Zutaten, die Sie benötigen

Getrocknete Preiselbeeren Oder Gehackte Getrocknete Kirschen Oder Eine Mischung Aus Beidem

Pflanzlich

Peppers

Knoblauch

Zwiebel

Squashwürfel, gekochte Zwiebel / Pfeffer-Mischung und Gemüsebrühe in einen großen Suppentopf geben. Rühren, bis gemischt. Abdecken und bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis der Kürbis weich ist (ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Aktie

Pfeffer

Squash

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Fügen Sie Tomatensauce, Tomatenwürfel, Garbanzobohnen und Gewürze hinzu und rühren Sie, bis sie gut vermischt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Kichererbse

Tomatensauce

Würze

Tomate

Fügen Sie zusätzliche Gewürze pro Geschmack hinzu. Abdecken und bei mittlerer Hitze 30 Minuten köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Würze

Fügen Sie das So Delicious® Dairy Free Kokosmilchgetränk hinzu. Gut umrühren. Simmer ungedeckt für 20-30 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Kokosnuss-Milch-Getränke

Fügen Sie zusätzliche Kokosmilch oder Gemüsebrühe zur gewünschten Dicke oder für den gewünschten Geschmack hinzu.Während das Gericht kocht, bereiten Sie gedämpften Reis (glutenfreie Version) und / oder veganes Knoblauch-Naan-Brot (nicht glutenfreie Version) zu.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemüsebrühe

Kokosmilch

Gekochter Reis