Huhn mit getrockneten Pflaumen und Salbei

Name: Huhn mit getrockneten Pflaumen und Salbei
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Lammkeule (aus dem Kühlschrank nehmen und vor der Zubereitung 1 Stunde bei Zimmertemperatur stehen lassen); 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) schwarzer Pfeffer, geteilt; 12 entkernte getrocknete Pflaumen, halbiert; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch trockener Weißwein; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie, weniger natriumreiche Hühnerbrühe; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel gehackter frischer Salbei, geteilt; 4 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) olivenöl, geteilt; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn geschnittene Zwiebel (ca.; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 680 Habanero-Pfeffer Hähnchenbrusthälften ohne Haut und ohne Knochen

Huhn mit getrockneten Pflaumen und Salbei ist ein höhlenmensch, glutenfrei, milchfrei und ursprünglich Hauptgericht. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Für $ 2.59 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 24% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 364 kalorien, 38g Eiweiß, und 9g Fett. Eine Mischung aus Hähnchenbrusthälften, Zwiebeln, weniger natriumhaltiger Hühnerbrühe und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Zwiebel aufzubrauchen, können Sie diesem Hauptgericht folgen Süßigkeiten Mais Cupcakes als Nachtisch. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 minuten. partitur von 60%, dieses Gericht ist ziemlich gut. Ähnliche Rezepte sind Ale-Simmered Huhn mit getrockneten Pflaumen, Geschmortes Huhn mit getrockneten Pflaumen, und Gebratenes Huhn mit getrockneten Pflaumen und Schalotten.

Anweisungen

Legen Sie jede Hühnerbrusthälfte zwischen 2 Blätter Hochleistungskunststofffolie; Pfund auf 1/2-Zoll-Dicke mit einem Fleischhammer oder einer kleinen schweren Pfanne.

Zutaten, die Sie benötigen

Hähnchenbrust

Fleisch

Wickeln

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Plastikfolie

Fleischklopfer

Pfanne

Huhn mit 1 Esslöffel Salbei, Salz und 1/8 Teelöffel Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Pfeffer

Salbei

Salz

2 Teelöffel Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Hühnchen in die Pfanne geben; Kochen Sie 3 Minuten auf jeder Seite oder bis Sie fertig sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Huhn aus der Pfanne nehmen; warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Die restlichen 2 Teelöffel Öl in der Pfanne erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebel in die Pfanne geben; kochen 3 Minuten oder bis sie weich sind. Wein und Brühe einrühren; zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Brühe

Zwiebel

Wein

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Die restlichen 1 Esslöffel Salbei und getrocknete Pflaumen in die Pfanne geben; 4 Minuten kochen lassen oder bis sich die Mischung verdickt. Stir in restlichen 1/8 Teelöffel Pfeffer und Essig.

Zutaten, die Sie benötigen

Trockenpflaumen