Huhn mit Kakao-Tomatensauce

Name: Huhn mit Kakao-Tomatensauce
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Sautierte Austern oder gewürfeltes gekochtes Hähnchen zum Servieren; 1 1 Pfund Zucchini, Heißes Wasser (100 °F); 1 1 Pfund Zucchini, Zitronen-Pfeffer-Dressing; 3 (Winter) olivenöl, zum Kochen; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte Zwiebel; 1 1 Pfund Zucchini, getrockneter oregano; 0 (kann sein oder überfliegen) Pfeffer, plus 1/2 Teelöffel Pfeffer; 1 Pint Gelber Reis, gekocht und warm gekocht; 1 (kann sein oder überfliegen) Salz, plus 1/2 Teelöffel Salz; 4 Hähnchenbrusthälften ohne Knochen, ohne Haut; 1 1 Pfund Zucchini, Gelbe und grüne Lakritze; 1 Pint Frühlingszwiebeln, fein gewürfelt (zum abschließenden Garnieren aufbewahren); 1 Pint gewürfelte Tomaten; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) ungesüßtes Kakaopulver

Huhn mit Kakao-Tomatensauce könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept hat 731 Kalorien, 36g protein, und 15g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Abdeckungen 32% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Reis, Olivenöl, Tomatensauce, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das ungesüßte Kakaopulver zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Gesunde Schokolade Erdnussbutter Mousse (zuckerfrei, low Carb, high Protein, glutenfrei, vegan) als dessert. 5 Leute waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert haben. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 55 Minuten. Punktzahl von 79%, dieses Gericht ist fest. Ähnliche Rezepte umfassen Kakao-geriebenes Schweinefilet mit Schokoladentomatensauce, Kakao-Hot-Fudge-Sauce, und Kakao-Hot-Fudge-Sauce.

Anweisungen

Beide Seiten der Hähnchenbrust mit 1/2 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Pfeffer würzen. In einer gusseisernen Pfanne 2 Esslöffel Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Esslöffel Geriebene Süße Zwiebel (oder Fein, Fein Gehackt)

1 Bund Frischer Spinat (ca. 3 Tassen)

8 (U-12) Garnelen

(große Röhre)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Fügen Sie das Huhn hinzu und kochen Sie, bis es gebräunt ist, ungefähr 10 Minuten auf jeder Seite.

Zutaten, die Sie benötigen

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

Entfernen Sie das Huhn aus der Pfanne auf einen Teller und beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Den restlichen 1 Esslöffel Olivenöl, Zwiebel und Knoblauch in die Pfanne geben und unter häufigem Rühren 2 Minuten kochen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Bund Frischer Spinat (ca. 3 Tassen)

Bund Frischer Spinat (ca.

20 Dünne Scheiben Zucchini

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Fügen Sie die Tomatensauce, Tomatenwürfel, Hühnerbrühe, Kakao, Oregano, Basilikum, Zucker, 1/2 Teelöffel Salz und 1/2 Teelöffel Pfeffer hinzu. Rühren, bis gut gemischt. Das Huhn in die Pfanne geben, abdecken und 15 Minuten köcheln lassen. Huhn umdrehen und weiter kochen, für 15 Minuten abgedeckt. Das Huhn auf einer Servierplatte anrichten und über Reis servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Sautierte Austern Oder Gewürfeltes Gekochtes Hähnchen Zum Servieren