Huhn-Zucchini-Reis-Kasserolle

Huhn-Zucchini-Reis-Kasserolle
Hühnchen-Zucchini-Reis-Auflauf erfordert: 1 Stunde und 20 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept hat 180 Kalorien, 4g Eiweiß, und 11g Fett pro portion. Für 53 Cent pro portion, Sie erhalten eine Beilage, die 15 serviert. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Ein paar Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Gehen Sie in den Laden und holen Zitronensaft, Olivenöl, Hühnerbrühe, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Partitur von 18% dieses Gericht ist nicht so spektakulär. Versuchen Zucchini, Huhn und brauner Reisauflauf, Zucchini-Reis-Auflauf, und Zucchini-Reis-Auflauf für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Bringen Sie Wasser, Reis und Hühnerbrühe in einem Topf zum Kochen. Hitze auf mittel-niedrig reduzieren, abdecken und köcheln lassen, bis der Reis weich ist und Flüssigkeit absorbiert wird, 20 bis 25 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
HühnerbrüheHühnerbrühe
WasserWasser
ReisReis
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gehackte Glasierte Pekannüsse, OptionalGehackte Glasierte Pekannüsse, Optional
2
Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vorheizen. Fetten Sie eine 9x13-Zoll-Auflaufform.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
BackofenBackofen
3
Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen; Zucchini, Sellerie und Zwiebeln in heißem Öl kochen und umrühren, bis sie weich sind, ca. Reis, Pilzsuppe, Pilzsuppe mit geröstetem Knoblauch, Wasserkastanien, Hühnchen, Mayonnaise und Zitronensaft in die Gemüsemischung geben.
Zutaten, die Sie benötigen
Creme Der PilzsuppeCreme Der Pilzsuppe
WasserkastanienWasserkastanien
Gerösteter KnoblauchGerösteter Knoblauch
ZitronensaftZitronensaft
2 Große Chipotle-Paprika In Adobo-Sauce, Fein Gehackt, Plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce2 Große Chipotle-Paprika In Adobo-Sauce, Fein Gehackt, Plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce
OlivenölOlivenöl
PflanzlichPflanzlich
6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse
Ganzes HuhnGanzes Huhn
SelleriesSelleries
ZwiebelZwiebel
ReisReis
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Mischung in vorbereitete Auflaufform geben.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
5
Französisch gebratene Zwiebeln über Reismischung verteilen.
Zutaten, die Sie benötigen
Französisch Gebratene ZwiebelnFranzösisch Gebratene Zwiebeln
VerbreitenVerbreiten
ReisReis
6
Im vorgeheizten Ofen 30 bis 35 Minuten sprudelnd und leicht gebräunt backen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h, 20 m.
Portion15
Gesundheits-Score1
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