Hähnchenbrust mit Wildreis-Feigen-Pilaw

Hähnchenbrust mit Wildreis-Feigen-Pilaw
Eine Portion enthält 343 Kalorien, 9g protein, und 5 G Fett. Wenn $1.65 pro portion falls in Ihrem Budget, Hähnchenbrust mit Wildreis-Feigen-Pilaw könnte eine erstaunliche sein glutenfrei und milchfrei rezept zu versuchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Gehen Sie in den Laden und holen Pfeffer, Sellerie, Pflanzenöl, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 7%. ut. Ähnliche Rezepte umfassen Huhn-und Pilz-Wildreis-Pilaw, Geschmorte Hähnchenschenkel mit Wildreis-Pilaw, und Hähnchenbrust mit Wildreis Alfredo.

Anweisungen

1
Wasser und Brühe in einem mittelgroßen Topf zum Kochen bringen.
Zutaten, die Sie benötigen
BrüheBrühe
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen
2
Fügen Sie den Wildreis hinzu; abdecken, Hitze reduzieren und 1 Stunde köcheln lassen oder bis der Reis weich ist.
Zutaten, die Sie benötigen
WildreisWildreis
ReisReis
3
Schmelzen Sie die Butter in einer großen Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze.
Zutaten, die Sie benötigen
ButterButter
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Zwiebel und Sellerie hinzufügen; 5 Minuten oder weich anbraten. Reis, Feigen, Schinken, Thymian, 1/4 Teelöffel Salz, 1/4 Teelöffel schwarzen Pfeffer und Paprika unterrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Schwarzer PfefferSchwarzer Pfeffer
SchinkenSchinken
Flüssigunzen FrischwasserFlüssigunzen Frischwasser
SelleriesSelleries
ZwiebelZwiebel
ThymianThymian
AbbAbb
ReisReis
SalzSalz
5
Vom Herd nehmen und warm halten.
6
Streuen Sie das Huhn mit 1/4 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Pfeffer.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
PfefferPfeffer
SalzSalz
7
Erhitzen Sie das Pflanzenöl in einer großen Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzenölPflanzenöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
8
Fügen Sie die Hähnchenbrust hinzu und kochen Sie für 7 Minuten auf jeder Seite oder bis sie fertig sind.
Zutaten, die Sie benötigen
HähnchenbrustHähnchenbrust
9
Das Huhn mit Wildreis-Pilaw servieren und auf Wunsch mit Thymianzweigen garnieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Frischer ThymianFrischer Thymian
WildreisWildreis
Ganzes HuhnGanzes Huhn
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score24
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