Hühnerkohlsuppe - Niedriger GI

Name: Hühnerkohlsuppe - Niedriger GI
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 68
Cuisine: Global
Ingredients: 6 3 Esslöffel plus 1 1/2 Teelöffel Butter, geschmolzen; 2 Kilogramme 1, V8 oder andere Gemüsesaftmischung; 710 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackter frischer Brokkoli; 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 12 unzen geschnittene frische Karotten; 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt Stangensellerie , in Scheiben geschnitten; 2 (Winter) Hühnerbrühe in Pulverform; 8 frische Hähnchenschenkel; 1 (kann sein oder überfliegen) 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) gefrorenes gehacktes Kohlgemüse; 1 1 Pfund Zucchini, getrocknete Basilikumblätter; 0 (kann sein oder überfliegen) getrockneter Thymian; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frische Sojasprossen (optional); 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frisch gehackte Petersilie; 3 (Winter) frisch gehackter Knoblauch; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) gefrorene geschnittene grüne Bohnen; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten mittelgroße gehackte frische grüne Paprika; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschnittene frische Frühlingszwiebeln / Frühlingszwiebeln; 1 (kann sein oder überfliegen) gemahlenes Kreuzkümmelpulver; 2 (kann sein oder überfliegen) Babyschalennudeln, al dente gekocht; 3 Schuss Paar scharfe Soße (Tabasco); 6 (Winter) gehackte weiße Zwiebel (aus 1 großen oder 2 kleinen Zwiebeln); 1 Paket französische Zwiebelsuppe mischen; 1 (kann sein oder überfliegen) getrockneter oregano; 68 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salz nach Geschmack (ich benutze mehr Bouillon, um Salz mit Geschmack hinzuzufügen); 794 Nüsse jeder Art (gehackt) 2, geschälte Tomaten mit Saft; 1 Paket gemüsesuppe mischen; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten mittelgroße gehackte frische süße gelbe Zwiebeln

Brauche ein milchfreies hor d'oeuvre? Hühnerkohlsuppe - Niedriger GI könnte ein großartiges Rezept zum Ausprobieren sein. Eine Portion enthält 59 kalorien, 4 g Eiweiß, und 2 g Fett. Dieses Rezept is für 68 und kostet 43 Cent pro Portion Portion/en. Wenn Sie Paprika, geschnittene grüne Bohnen, Frühlingszwiebeln / Frühlingszwiebeln und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. 1 person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es wird ein Hit bei Ihnen sein Herbst Veranstaltung. Es wird Ihnen von Allrecipes zur Verfügung gestellt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 stunde und 15 minuten. Mit einem Löffelchen punktzahl von 28%, dieses Gericht ist ziemlich schlecht. Versuchen Ungefüllte Kohlsuppe - Einfache kohlenhydratarme Mahlzeit, Hühnernudelsuppe mit Zucchininudeln {glutenfrei, kalorienarm, fettarm + proteinreich}, und Einfache fettarme, kohlenhydratarme kalorienarme Diätsuppe für ähnliche Rezepte.

Zutaten

Portion:

3 Esslöffel plus 1 1/2 Teelöffel Butter, geschmolzen 2Kilogramme

1, V8 oder andere Gemüsesaftmischung 7106 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gehackter frischer Brokkoli 3556 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

12 unzen geschnittene frische Karotten 1Mittelgelbe Zwiebel, gehackt

Stangensellerie , in Scheiben geschnitten 2(Winter)

Hühnerbrühe in Pulverform 8

frische Hähnchenschenkel 1(kann sein oder überfliegen)

1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen 454Nüsse jeder Art (gehackt)

gefrorenes gehacktes Kohlgemüse 11 Pfund Zucchini,

getrocknete Basilikumblätter 0(kann sein oder überfliegen)

getrockneter Thymian 4736 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

frische Sojasprossen (optional)2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

frisch gehackte Petersilie 3(Winter)

frisch gehackter Knoblauch 454Nüsse jeder Art (gehackt)

gefrorene geschnittene grüne Bohnen 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

mittelgroße gehackte frische grüne Paprika 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

geschnittene frische Frühlingszwiebeln / Frühlingszwiebeln 1(kann sein oder überfliegen)

gemahlenes Kreuzkümmelpulver 2(kann sein oder überfliegen)

Babyschalennudeln, al dente gekocht 3Schuss

Paar scharfe Soße (Tabasco)6(Winter)

gehackte weiße Zwiebel (aus 1 großen oder 2 kleinen Zwiebeln)1Paket

französische Zwiebelsuppe mischen 1(kann sein oder überfliegen)

getrockneter oregano 68Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Salz nach Geschmack (ich benutze mehr Bouillon, um Salz mit Geschmack hinzuzufügen)794Nüsse jeder Art (gehackt)

2, geschälte Tomaten mit Saft 1Paket

gemüsesuppe mischen 4736 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

mittelgroße gehackte frische süße gelbe Zwiebeln

Empfohlener Wein: Sekt, Sparkling Rose

Sekt und Rosé sind meine Top-Auswahl für Antipasti. Wenn Sie eine Auswahl an Vorspeisen servieren, können Sie mit diesen nichts falsch machen. Beide sind sehr lebensmittelfreundlich und ergänzen eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen. Der Laurent-Perrier Brut ( Split) mit einer Bewertung von 4,6 von 5 Sternen scheint gut dazu zu passen. Es kostet ungefähr 13 Dollar pro Flasche.

Laurent-Perrier Brut ( Gespalten)

Das Flaggschiff von Laurent-Perrier, das den Stil des Hauses verkörpert: köstlich frisch und leicht zu trinken. Die Mischung besteht aus über 55 verschiedenen Crus (mit einer durchschnittlichen Bewertung von 94%). Nach einer Reifezeit von über drei Jahren wird 'Liqueur d'Expedition' hinzugefügt und der Champagner reift weitere sechs Monate. Das Ergebnis ist eine zarte, aber komplexe Nase mit einem Hauch von Zitrusfrüchten und einem ausgewogenen Gaumen. Perfekt als Aperitif, passt auch sehr gut zum Essen.