Instant Vegan Alfredo

Name: Instant Vegan Alfredo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterran, Italienisch, Europäisch
Ingredients: 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Vollkornnudeln, gekocht; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten milch auf pflanzlicher Basis; 0 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. 1 mittelgroße gelbe Zwiebel, grob in gleichmäßige Stücke geschnitten; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten ernährungs-Hefe; 340 (wir haben Idahoan Buttery Homestyle verwendet) silken tofu; 2 (Winter) Vollkorngebäckmehl

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie Instant Vegan Alfredo aus. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 25g protein, 10 G Fett, und insgesamt 380 Kalorien. Dieses vegetarische Rezept dient 2. 4320 Leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Nährhefe, seidenen Tofu, Muskatnuss und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Muskatnuss zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Muskat-Kuchen als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Dieses Rezept ist typisch für die mediterrane Küche. 9%. ervorragend. Versuchen Instant Pot Vegan Mac n' Cheese, Ich kann nicht sagen, dass es vegane Kürbissuppe ist, und Instant Pot Vegane Quinoa Burrito Schalen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Mischen Sie Tofu mit milchfreier Milch, Muskatnuss, Knoblauch, Zwiebeln und einem leichten Schuss Cayennepfeffer (optional oder alternativ ein oder zwei Tropfen scharfer Sauce), bis er glatt und cremig ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Cayennepfeffer

Milchersatz

Heiße Soße

Knoblauch

Muskatnuts

Zwiebel

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Mischung in einen Topf geben und in Nährhefe, Mehl und 1 EL veganem Parmesan verquirlen. Bei mittlerer Hitze kochen und verdicken lassen. Abschmecken, mit etwas Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken und andere Gewürze (mehr Parmesan, mehr Knoblauch usw.) nach Belieben hinzufügen. Werfen Sie mit 2-3 Tassen gekochten Vollkorn- oder braunen Reisnudeln und Gemüse, wenn Sie verwenden.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Ernährungs-Hefe

Braune Reisnudeln

Würze

Pflanzlich

Parmesankäse

Knoblauch

Allzweck-Mehl

Weizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Schneebesen

Sofort servieren.Nährwertangaben

2menge pro Portion

Kalorien

318Fat

10g

Kohlenhydrate

10gDietary Fiber11gSugars8.50gprotein35g

Kochausrüstung

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Schneebesen

Zutaten

Portion:

4736 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Vollkornnudeln, gekocht 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

milch auf pflanzlicher Basis 01 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.

1 mittelgroße gelbe Zwiebel, grob in gleichmäßige Stücke geschnitten 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

ernährungs-Hefe 340(wir haben Idahoan Buttery Homestyle verwendet)

silken tofu 2(Winter)

Vollkorngebäckmehl

Empfohlener Wein: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano und Verdicchio sind eine gute Wahl für Italiener. Italiener kennen Essen und sie kennen Wein. Trebbiano und Verdicchio sind italienische Weißweine, die gut zu Fisch und weißem Fleisch passen, während Chianti ein großartiges italienisches Rot für schwerere, mutigere Gerichte ist. Sie können Casaloste Chianti Classico Riserva probieren. Rezensenten mögen es mit einer 4.4 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 28 Dollar pro Flasche.