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Israelischer Couscous und Dill mit Erbsen

Israelischer Couscous und Dill mit Erbsen
Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, also probieren Sie israelischen Couscous und Dill Snap Erbsen aus. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 189 Kalorien, 6g Eiweiß, und 6g Fett. Dieses deckt 8% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Eine Mischung aus Olivenöl, Dijon-Senf, Olivenöl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 9%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Honig-Minze Lammkoteletts mit israelischem Couscous & Snap Erbsensalat, Israelischer Couscous Mit Erbsen Und Speck, und Israelischer Couscous mit Huhn und Erbsen.

Anweisungen

1
2 Olivenöl in einem Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum BestreuenKoscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen
2
Fügen Sie Couscous hinzu; saut 3 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Gehackter Kristallisierter Ingwer Und Gehackte Frische MinzeGehackter Kristallisierter Ingwer Und Gehackte Frische Minze
3
1 Tasse Wasser hinzufügen; zum Kochen bringen. Abdecken, Hitze reduzieren und 10 Minuten köcheln lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
4
Abtropfen lassen und spülen; abtropfen lassen.
5
Bringen Sie 8 Tassen Wasser in einem großen holländischen Ofen zum Kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 Pfund Hähnchenschenkel1 Pfund Hähnchenschenkel
6
Erbsen hinzufügen; 30 Sekunden kochen oder knusprig-zart.
Zutaten, die Sie benötigen
ErbseErbse
7
Abtropfen lassen und in Eiswasser tauchen; abtropfen lassen. Die Hälfte der Erbsen diagonal schneiden.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
ErbseErbse
8
Zitronenschale und die nächsten 7 Zutaten in einer mittelgroßen Schüssel vermengen; mit einem Schneebesen umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
ZitronenschaleZitronenschale
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
SchüsselSchüssel
9
Erbsen hinzufügen; zum Mantel werfen.
Zutaten, die Sie benötigen
ErbseErbse
10
Kombinieren Sie Erbsenmischung, Couscous und gehackten Dill. Top mit rasiertem Parmesan.
Zutaten, die Sie benötigen
ParmesankäseParmesankäse
Gehackter Kristallisierter Ingwer Und Gehackte Frische MinzeGehackter Kristallisierter Ingwer Und Gehackte Frische Minze
DillDill
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score13
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