Jamins Tilapia mit würziger dunkler Sauce

Name: Jamins Tilapia mit würziger dunkler Sauce
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (kann sein oder überfliegen) Diät-Cremesoda; 0 (Winter) 2 mit Paprika gefüllte Oliven; 1 1 Pfund Zucchini, getrockneter Koriander (oder 2 EL frische Korianderblätter); 1 WES E Englischsprachige Künste Pfanne; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) knoblauch, gehackt; 1 (Winter) ingwer, gehackt; 1 1 Pfund Zucchini, frisch gemahlener Pfeffer; 1 WES E Englischsprachige Künste Dunkle Soße; 1 1 Pfund Zucchini, rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 1 (Winter) frischer Limettensaft; 2 (Winter) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 1 1 Pfund Zucchini, Olivenöl plus 3 bis 4 Esslöffel; 30 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Frühlingszwiebeln; 2 (Winter) 6 Sesambrötchen, geteilt; 2 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm tilapia-filets; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten tomate, in kleine Würfel geschnitten; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 12 bis 16 Sandwichbrötchen; 1 WES E Englischsprachige Künste Garnieren

Jamin's Tilapia mit würziger dunkler Sauce erfordert um 30 Minuten von Anfang bis Ende. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 73g Eiweiß, 50g Fett, und insgesamt 847 Kalorien. Für $7.67 pro portion, Sie erhalten ein Hauptgericht, das dient 1. Wenn Sie Knoblauch, Pfefferflocken, Schalotten und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um den Limettensaft zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Lime Angel Food Kuchen mit Limettenglasur und Pistazien als dessert. 1 person fand dieses Rezept würzig und befriedigend. Es wird Ihnen von Recipezaar gebracht. 3%. Ähnliche Rezepte umfassen Jamins Tilapia mit würziger dunkler Sauce, Tilapia mit würziger Tomatensauce, und Würzige Tilapia Baja Tacos mit Limettenkraut und Avocado-Koriander-Sauce.

Anweisungen

Mit Schalotten, Koriander und Tomaten garnieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Zwiebeln

Cilantro

Tomate

Sofort auf Jasminreis servieren. Lecker!

Zutaten, die Sie benötigen

Jasmin-Reis

Zutaten

Portion:

2(kann sein oder überfliegen)

Diät-Cremesoda 0(Winter)

2 mit Paprika gefüllte Oliven 11 Pfund Zucchini,

getrockneter Koriander (oder 2 EL frische Korianderblätter)1WES E Englischsprachige Künste

Pfanne 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

knoblauch, gehackt 1(Winter)

ingwer, gehackt 11 Pfund Zucchini,

frisch gemahlener Pfeffer 1WES E Englischsprachige Künste

Dunkle Soße 11 Pfund Zucchini,

rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm 1(Winter)

frischer Limettensaft 2(Winter)

2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze 11 Pfund Zucchini,

Olivenöl plus 3 bis 4 Esslöffel 306 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Frühlingszwiebeln 2(Winter)

6 Sesambrötchen, geteilt 21 Liter Vollmilch, zimmerwarm

tilapia-filets 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

tomate, in kleine Würfel geschnitten 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

12 bis 16 Sandwichbrötchen 1WES E Englischsprachige Künste

Garnieren

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Tilapian auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Du könntest Mark West Pinot Grigio probieren. Rezensenten mögen es mit einer 4.5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 13 Dollar pro Flasche.