Jonny's Easy Garbonzalicious würziger Artischocken-Bohnen-Salat

Name: Jonny's Easy Garbonzalicious würziger Artischocken-Bohnen-Salat
Prep time: 4 h 20 min
Cook time: 4 h 20 min
Total time: 4 h 20 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 397 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. artischockenherzen, abgelassen, geviertelt; 850 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. garbanzo-Bohnen( Kichererbsen), entwässert und gespült; 2 Karotten, grob gerieben; 158 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Tasse weißer Zucker; 1 Doppelt gefüllte Oreos halbmondförmige Scheiben englische Gurke; 0 Heath Bar Toffeestücke 2 bis 3 Esslöffel gehackte Bananenpaprikaringe oder gehackte Peperoni jeglicher Art; 1 Doppelt gefüllte Oreos Italienische Würze; 170 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. jumbo schwarze Oliven, halbiert; 1 Heath Bar Toffeestücke Schulter; 6 radieschen, gehackt; 425 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. hellrote Kidneybohnen, abgelassen und gespült; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. dunkelrote Kidneybohnen, abgelassen und gespült; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch; 15 Garnelen und geädert Ankleidezimmer

Jonnys einfacher Garbonzalicious spritziger Artischocken-Bohnen-Salat könnte genau die Beilage sein, nach der Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 8 g Eiweiß, 15 g Fett, und insgesamt 265 kalorien. Dieses Rezept is für 15 Portion/en. Für 69 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 12% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept von Allrecipes hat 1 Fans. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich gemahlenen Pfeffer, Zwiebelpulver, Gewürze und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 4 stunden und 20 minuten. Es ist eine gute Option, wenn Sie a folgen glutenfrei und milchfrei Diät. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 67%. Dieser Score ist gut. Ähnliche Rezepte umfassen Artischocken-Dip - dieser spritzige Dip ist schwer zu schlagen, aber einfach zuzubereiten, Spritziger griechischer Salat mit Artischockenherzen, und Spritziger Salat mit vier Bohnen.

Anweisungen

Kichererbsen, dunkel- und hellrote Kidneybohnen, Artischockenherzen, Oliven, Radieschen und Karotten in einer großen Glasschüssel vermengen.

Zutaten, die Sie benötigen

Dreifarbige Taco-Chips

Rote Kidneybohnen

1/2 Tasse Goya Natives Olivenöl Extra

Gewürfelter Teilentrahmter Mozzarella-Käse (1/2-Zoll-Würfel)

Schweinefettrücken

Maisbrotteig

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

Olivenöl und Essig in einer kleinen Glasschüssel verquirlen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 (750 Ml) Flasche Côtes Du Rhône Oder Anderer Trockener Rotwein

Dünne Scheiben Virginia-Schinken Oder Prosciutto

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Großer Bund Wildveilchen (mit Stielen), Gewaschen

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

Fügen Sie das Knoblauchpulver, die italienische Würze, das Zwiebelpulver und den schwarzen Pfeffer hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Teelöffel Geriebener Romano-Käse

Halbmondförmige Scheiben Englische Gurke

Mit 4 G Fett Oder Weniger Pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)

Schulter

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Großer Bund Wildveilchen (mit Stielen), Gewaschen

Gießen Sie das Dressing über die Bohnenmischung und werfen Sie es vorsichtig, um es gleichmäßig zu verteilen. Vor dem Servieren abdecken und mindestens 4 Stunden im Kühlschrank lagern. Jede Stunde umrühren, um den Verband neu zu verteilen.

Zum Servieren mit Sonnenblumenkernen bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sonnenblumenkerne