Kabeljau in einem Sack mit Fenchel und Zwiebeln

Name: Kabeljau in einem Sack mit Fenchel und Zwiebeln
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch entkernt und gehackt gute Qualität schwarze und grüne Oliven; 907 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Kabeljaufilets, in 4 Portionen geschnitten (dicke Stücke von den mittleren Schnitten und nicht von den Schwanzstücken); 4 Garnelen und geädert Knuspriges Brot, um am Tisch vorbeizukommen; 1 zwiebel Fenchel, entkernt und dünn geschnitten; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch flachblättrige Petersilie, eine großzügige Handvoll, gehackt; 4 große Nelken knoblauch, gehackt; 1 Orangenscheiben, halbiert, zum Garnieren; 4 Garnelen und geädert Natives Olivenöl extra, für großzügiges Beträufeln; 1 EL Rotweinessig zwiebel, dünn geschnitten; 4 Garnelen und geädert Salz und Pfeffer

Kabeljau in einem Sack mit Fenchel und Zwiebeln könnte ein gutes Rezept sein, um Ihr Hauptgerichtsrepertoire zu erweitern. Eine Portion enthält 380 Kalorien, 42g protein, und 18g Fett. Dieses milchfreie und pescatarische Rezept serviert 4. 19 Leute fanden dieses Rezept lecker und befriedigend. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. Eine Mischung aus Zitrone, Knoblauch, Zwiebeln und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. ergebnis von 97% dieses Gericht ist super. Gebratener Kabeljau mit Tomaten und roten Zwiebeln, Blatt Pfanne Chili Limette Kabeljau, und Huhn in einem Sack sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Anweisungen

Spezielle Ausrüstung: Pergamentpapier

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backpapier

Ofen Vorheizen auf 400 Grad F.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Rip off 4 Blatt Pergamentpapier, jeweils etwas mehr als einen Fuß lang.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backpapier

Machen Sie geschichtete Stapel, in denen Fenchel, Zwiebeln, Knoblauch, Oliven und Kabeljau unter den Pergamentstücken aufgeteilt werden, und arbeiten Sie in der Mitte jedes Stücks Papier. Den Kabeljau mit Salz und Pfeffer würzen und mit Petersilie belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Petersilie

Fenchelsamen

Knoblauch

Olives

Zwiebel

Kabeljau

Beträufeln Sie natives Olivenöl extra großzügig über die Fischportionen. Falten Sie die Ober- und Unterkante zusammen und falten Sie sie mehrmals, dann falten Sie die Enden der Pakete zusammen. Ordnen Sie die Päckchen auf dem Backblech an und legen Sie sie in die Mitte des heißen Ofens.

Zutaten, die Sie benötigen

Natives Olivenöl Extra

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Backofen

Backen Sie für 20 Minuten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Servieren Sie ein Päckchen pro Teller und schneiden Sie es am Tisch auf.

Zitrone in Keile schneiden und über den heißen Fisch drücken. Pass Brot, um die Kochsäfte im Sack aufzuwischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Brot

Zitrone

Fisch

Kochausrüstung

Backpapier

Backofen

Backblech

Zutaten

Portion:

1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

entkernt und gehackt gute Qualität schwarze und grüne Oliven 907Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Kabeljaufilets, in 4 Portionen geschnitten (dicke Stücke von den mittleren Schnitten und nicht von den Schwanzstücken)4Garnelen und geädert

Knuspriges Brot, um am Tisch vorbeizukommen 1

zwiebel Fenchel, entkernt und dünn geschnitten 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

flachblättrige Petersilie, eine großzügige Handvoll, gehackt 4große Nelken

knoblauch, gehackt 1

Orangenscheiben, halbiert, zum Garnieren 4Garnelen und geädert

Natives Olivenöl extra, für großzügiges Beträufeln 1EL Rotweinessig

zwiebel, dünn geschnitten 4Garnelen und geädert

Salz und Pfeffer

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Kabeljau auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Loveblock Pinot Gris mit 4.6 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 24 Dollar pro Flasche.