Kalbsrippen-Koteletts mit karamellisiertem Fenchel und Feigen

Kalbsrippen-Koteletts mit karamellisiertem Fenchel und Feigen
Kalbsrippen-Koteletts mit karamellisiertem Fenchel und Feigen ist ein glutenfrei Hauptgericht. Dieses deckt 44% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 2 Portionen. 1210 Kalorien, 54g protein, und 58g Fett jeder. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie tawny port, Zucker, salzarme Hühnerbrühe und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Um die ungesalzene Butter zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Mandelmilch-Schokoladenpudding als dessert. 7%. ut. Versuchen Kalbskoteletts mit karamellisierten Zwiebeln, Karamellisierte Kalbskoteletts mit Balsamico-Sirup, und Abendessen heute Abend: Schweinekoteletts mit geschmortem Fenchel und karamellisierten Zwiebeln für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Hühnerbrühe und Fenchelzwiebeln in einem großen Topf bei mittlerer Hitze köcheln lassen. Köcheln lassen, bis sie weich sind, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
HühnerbrüheHühnerbrühe
Fenchel BirneFenchel Birne
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum BestreuenKoscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen
2
Vom Herd nehmen; Feigen mischen und 10 Minuten stehen lassen. Stamm; reserve Flüssigkeit, Fenchel und Feigen getrennt.
Zutaten, die Sie benötigen
FenchelsamenFenchelsamen
AbbAbb
3
1 Esslöffel Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen.
Zutaten, die Sie benötigen
ButterButter
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Fenchelzwiebeln in die Pfanne geben, Seite nach unten schneiden.
Zutaten, die Sie benötigen
Fenchel BirneFenchel Birne
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Sprinkle mit 1/2 Teelöffel Zucker, Salz und Pfeffer. Kochen, bis die Schnittseite braun ist, ca. Fenchel umdrehen; mit restlichem 1/2 Teelöffel Zucker, Salz und Pfeffer bestreuen. Kochen, bis braun und beginnen zu erweichen, ca. Mit geschlitzten löffel, transfer fenchel zu 8x8x2-zoll glas backform.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
FenchelsamenFenchelsamen
ZuckerZucker
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Glas BackformGlas Backform
Geschlitzter LöffelGeschlitzter Löffel
6
1/4 Tasse reservierte Flüssigkeit und Kürbiskuchengewürz in die Pfanne geben. Zum Kochen bringen, gebräunte Stücke abkratzen; Gießen Sie Flüssigkeit über Fenchel in Auflaufform.
Zutaten, die Sie benötigen
Kürbiskuchen GewürzKürbiskuchen Gewürz
FenchelsamenFenchelsamen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
7
Feigen zwischen Fenchelzwiebeln legen. Dot mit 1 Esslöffel butter. Backform mit Folie abdecken. Beiseite.
Zutaten, die Sie benötigen
Fenchel BirneFenchel Birne
ButterButter
AbbAbb
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
AluminiumfolieAluminiumfolie
8
Kombinieren Sie Rinderbrühe, Schalotte und restliche reservierte Flüssigkeit in einem kleinen Topf; zum Kochen bringen. Hitze auf Mittel reduzieren; köcheln lassen, bis die Flüssigkeit auf 1/4 Tasse reduziert ist, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
RinderbrüheRinderbrühe
SchalotteSchalotte
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum BestreuenKoscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen
9
Portwein hinzufügen und köcheln lassen, bis die Flüssigkeit auf 1/4 Tasse reduziert ist, ca. (Fenchel-Feigen-Mischung und Port-Sauce können 2 Stunden im Voraus hergestellt werden; bei Raumtemperatur stehen lassen.)
Zutaten, die Sie benötigen
FenchelsamenFenchelsamen
SoßeSoße
PortPort
AbbAbb
10
Backofen auf 177° vorheizen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
11
Backen Sie Fenchel bis sehr zart, etwa 40 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
FenchelsamenFenchelsamen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
12
Aus dem Ofen nehmen; abgedeckt halten. Ofentemperatur beibehalten.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
13
Kalbfleisch mit Salz und Pfeffer bestreuen. 1 Esslöffel Butter in einer großen ofenfesten Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen. Kalbfleisch etwa 3 Minuten pro Seite braun kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
ButterButter
KalbfleischKalbfleisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
14
Transfer zum Ofen. Braten, bis das Thermometer in die Mitte des Kalbskoteletts bei 150 ° F eingelegt ist, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
KalbskotelettsKalbskoteletts
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenthermometerKüchenthermometer
BackofenBackofen
15
Kalbfleisch auf 2 Teller geben. Top mit gebackener Fenchel-Feigen-Mischung. Bringen Sie Port Sauce köcheln lassen; fügen Sie die restlichen 3 Esslöffel Butter und Schneebesen nur bis geschmolzen. Sauce mit Salz und Pfeffer würzen; über Kalbfleisch gießen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
ButterButter
FenchelsamenFenchelsamen
SoßeSoße
PortPort
KalbfleischKalbfleisch
AbbAbb
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
16
Mit Fenchelwedeln garnieren.
Zutaten, die Sie benötigen
FenchelsamenFenchelsamen
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion2
Gesundheits-Score30
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