Kichererbsen-Eintopf

Kichererbsen-Eintopf
Kichererbseneintopf könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Hauptgericht-Rezeptbox zu erweitern. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept dient 4. Eine Portion enthält 406 Kalorien, 23 G protein, und 21 G Fett. Dieses Rezept wird ein Hit. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es wird dir von Epicurious gebracht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Pfefferflocken, Lorbeerblätter, geröstete Paprika aus einem Glas und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. ergebnis von 67%, dieses Gericht ist fest. Versuchen Kichererbsen-Eintopf, Kichererbsen-Eintopf, und Kichererbsen-Eintopf für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Erhitzen Sie 2 Esslöffel Öl in einem mittleren Topf übermittelhohe Hitze. Saison Huhn mitSalz; in den Topf geben und kochen, einmal drehen,bis gebräunt, 8-10 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
TopfTopf
2
Transfer in ein Krankenhaus. Hitze auf niedrig reduzieren und Öl abkühlen lassen1 Minute; Fügen Sie Knoblauch hinzu und kochen Sie, rühren Sie oft,bis duftend, 30-60 Sekunden.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
SpeiseölSpeiseöl
3
Fügen Sie Kreuzkümmel, Tomatenmark und paprika Flocken; stiruntil eine glatte paste formen, über 1 minute.
Zutaten, die Sie benötigen
Rote PfefferflockenRote Pfefferflocken
TomatenmarkTomatenmark
MmelMmel
4
Fügen Sie reserviertes Huhn mit irgendwelchen accumulatedjuices, zusammen mit Lorbeerblättern und 4 cupswater hinzu. Kratzen Sie alle gebräunten Stücke ab. Bringen aboil; reduzieren Sie Hitze auf Mittel-niedrig und köcheln Sie,unbedeckt, gelegentlich umrühren, untilchicken zart ist, etwa 20 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
LorbeerblattLorbeerblatt
Ganzes HuhnGanzes Huhn
5
Übertragen Sie Huhn auf einen Teller.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
6
In kichererbsen topf; bringen zu einem simmer und cookfor 5 minuten. Shred Huhn; zum Eintopf hinzufügen.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
EintopfEintopf
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
TopfTopf
7
Fügen Sie rote Paprika hinzu. Rühren Sie die restlichen 2 Esslöffelsoil und 2 EL Zitronensaft; simmer for1 Minute. Mit Salz und mehr Zitronensaft würzen, falls gewünscht. Teilen Sie Brotwürfel unterbowls. Schöpfen Sie Suppe über.
Zutaten, die Sie benötigen
BrotwürfelBrotwürfel
ZitronensaftZitronensaft
Roter PfefferRoter Pfeffer
SalzSalz
SuppeSuppe
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchöpflöffelSchöpflöffel
8
Mit Gemüse garnieren.
9
Pro portion: 483 Kalorien, 22 g Fett, 47 g Kohlenhydrate
10
Bon Appétit

Kochausrüstung

SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score27
Magazin