Knuspriger detox-Salat

Name: Knuspriger detox-Salat
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 250 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Brokkoli, in kleine Röschen geschnitten; 100 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding verzehrfertige getrocknete Aprikosen, in Streifen geschnitten; 300 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Rotkohl, fein zerkleinert; 400 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding kichererbsen, gespült und abgelassen; 50 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Sonnenblumenkerne; 1 klein rote Zwiebel, fein geschnitten; 1 2cm Ingwer, gerieben; 1 null Saft orange; 1 1 EL getrockneter Oregano Lammkeule (aus dem Kühlschrank nehmen und vor der Zubereitung 1 Stunde bei Zimmertemperatur stehen lassen); 2 Heath Bar Toffeestücke Tasse dünn geschnittener Streichkäse

Das Rezept Crunchy Detox Salat kann gemacht werden in rund 20 Minuten. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 27% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses glutenfreie, milchfreie, lacto ovo vegetarische und vegane Rezept hat 253 Kalorien, 11g protein, und 11g Fett pro portion. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Balsamico-Essig, verzehrfertige Aprikosen, Zwiebeln und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Es funktioniert gut als Beilage. 34 Leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es wird Ihnen von BBC Gutes Essen gebracht. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 99%, was hervorragend ist. Wenn Sie dieses Rezept mögen, mögen Sie vielleicht auch Rezepte wie - Detox-Salat, - Detox-Salat, und Frühlings-Detox-Salat.

Anweisungen

Den Brokkoli 1 min in einer Pfanne mit kochendem Wasser blanchieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Abtropfen lassen und schnell unter kaltem fließendem Wasser abkühlen, dann mit Küchenpapier trocken tupfen. In eine Schüssel mit Aprikosen, Brokkoli, Rotkohl, Kichererbsen und Sonnenblumenkernen geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Sonnenblumenkerne

Rotkohl

Kichererbse

Aprikose

Brokkoli

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Zwiebel und Ingwer mit Orangensaft, Essig und Öl in eine Schüssel geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Orangensaft

Essig

Ingwer

Zwiebel

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Gut mischen. 5 Minuten einwirken lassen, um die Zwiebel weich zu machen, dann zum Salat geben und alles gründlich zusammenwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Kochausrüstung

Pfanne

Schüssel

Zutaten

Portion:

250Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Brokkoli, in kleine Röschen geschnitten 100Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

verzehrfertige getrocknete Aprikosen, in Streifen geschnitten 300Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Rotkohl, fein zerkleinert 400Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

kichererbsen, gespült und abgelassen 50Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Sonnenblumenkerne 1klein

rote Zwiebel, fein geschnitten 1

2cm Ingwer, gerieben 1null

Saft orange 11 EL getrockneter Oregano

Lammkeule (aus dem Kühlschrank nehmen und vor der Zubereitung 1 Stunde bei Zimmertemperatur stehen lassen)2Heath Bar Toffeestücke

Tasse dünn geschnittener Streichkäse

Empfohlener Wein: Chardonnay, Grüner Veltliner, Sauvignon Blanc

Salat funktioniert sehr gut mit Chardonnay, Grüner Veltliner und Sauvignon Blanc. Sauvignon Blanc und Gruner Veltliner haben beide Herby-Noten, die Salate mit genügend Säure ergänzen, um zu herben Vinaigrettes zu passen, während ein Chardonnay eine gute Wahl für cremige Salatdressings sein kann. Der Chateau Ste. Michelle Indian Wells Chardonnay Wein mit einem 5 von 5 Sternen scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 18 Dollar pro Flasche.