Knuspriger käsiger Fisch-Spinat-Auflauf

Name: Knuspriger käsiger Fisch-Spinat-Auflauf
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kabeljau, in große Stücke geschnitten; 1 2 TL Knoblauchpulver gehackter frischer dill; 1 Doppelt gefüllte Oreos 4 bis 6 Hamburgerbrötchen, geteilt, optional; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Italienisch-gewürzte Brotkrumen; 1 zitrone, geschält und entsaftet; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch panko Brotkrumen; 1 Heath Bar Toffeestücke gebrochener schwarzer Pfeffer; 1 Doppelt gefüllte Oreos frisch geriebener Pecorino-Romano-Käse oder nach Geschmack; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschredderter scharfer Cheddar-Käse; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. frischer Spinat

Knuspriger käsiger Fisch-Spinat-Auflauf ist vielleicht nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses pescatarische Rezept serviert 4. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 32g protein, 11g Fett, und insgesamt 278 Kalorien. Ein paar Leute haben dieses Rezept gemacht, und 10 würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Wenn Sie Spinat, Dill, gerissenen Pfeffer und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um die Zitronenschale zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Orangenmarmelade Kekse mit Orangenschale Vereisung als dessert. Herbst wird mit diesem Rezept noch spezieller. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 4%. uper. Versuchen Knusprig-gekrönter herzhafter Spinat-Auflauf, Käsige Fischfilets mit Spinat, und Cheesy Fisch Stick Hash Braun Kasserolle für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Heizen Sie einen Ofen auf 450 Grad F (230 Grad C). Sprühen Sie eine 9x13-Zoll-Auflaufform mit Kochspray.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Prise Gemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

(empfohlen: Velveeta)

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

Spinat gleichmäßig im Boden der vorbereiteten Auflaufform verteilen; mit Knoblauchsalz bestreuen. Ordnen Sie Fisch auf Spinat, halten Sie die Stücke nebeneinander und größere Stücke in Richtung der Außenseite der Schale. Top Fisch mit Zitronenschale, Zitronensaft, Dill, Meersalz und schwarzem Pfeffer.

Zutaten, die Sie benötigen

Mit 4 G Fett Oder Weniger Pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)

4 Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional

Garnelen, Mit Schwanz, Ohne Schale, Entdarmt

Silberne Nonpareilles

Frisch Geriebener Pecorino-Romano-Käse Oder Nach Geschmack

Eier, Leicht Geschlagen Oder 1/2 Tasse Ei-Ersatz

20 Bis 25 Ganze Spinatblätter

Frisch Gepflückte Dillzweige

Brite Oktopus-Bonbons

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

(empfohlen: Velveeta)

Kombinieren Sie Cheddar-Käse, italienisch gewürzte Semmelbrösel und Panko-Semmelbrösel in einer Schüssel. gleichmäßig über Fisch verteilen. Schüssel mit Aluminiumfolie abdecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Gewürzte Paniermehl

Panko-Semmelbrösel Oder Matzenmehl

1 Tasse Plus 2 Esslöffel Geriebener Cheddar

20 Bis 25 Ganze Spinatblätter

Brite Oktopus-Bonbons

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

Im vorgeheizten backen für 12 zu 15 Minuten; aufdecken und kochen, bis Fisch Flocken leicht mit einer Gabel und Topping ist leicht gebräunt und knusprig, 5 zu 8 weitere Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Brite Oktopus-Bonbons

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

Kochausrüstung

(empfohlen: Velveeta)

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

Sautierte Garnelen

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

Zutaten

Portion:

4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

kabeljau, in große Stücke geschnitten 12 TL Knoblauchpulver

gehackter frischer dill 1Doppelt gefüllte Oreos

4 bis 6 Hamburgerbrötchen, geteilt, optional 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Italienisch-gewürzte Brotkrumen 1

zitrone, geschält und entsaftet 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

panko Brotkrumen 1Heath Bar Toffeestücke

gebrochener schwarzer Pfeffer 1Doppelt gefüllte Oreos

frisch geriebener Pecorino-Romano-Käse oder nach Geschmack 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschredderter scharfer Cheddar-Käse 4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

frischer Spinat

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Es hat 4,4 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 26 Dollar.