Kochen Sie das Buch: Marokkanische Linsensuppe

Name: Kochen Sie das Buch: Marokkanische Linsensuppe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Nüsse jeder Art (gehackt) garbanzo-Bohnen, abgelassen und gespült; 425 Nüsse jeder Art (gehackt) pinto Bohnen, abgelassen und gespült; 794 Nüsse jeder Art (gehackt) gewürfelte Tomaten und ihre Säfte; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte Karotten; 1 (kann sein oder überfliegen) 1 ganze frische Jalapeno; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackter Sellerie; 0 (kann sein oder überfliegen) kann Diät-Cremesoda; 1 (kann sein oder überfliegen) ¼ Teelöffel Oregano; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten getrocknete Linsen; 1 Zoll frischer Ingwer, geschält und gerieben; 2 (kann sein oder überfliegen) garam masala; 2 knoblauchzehen, zerschlagen und gehackt; 0 (kann sein oder überfliegen) 1 mittelgroße gelbe Zwiebel, grob in gleichmäßige Stücke geschnitten; 1 zwiebel, gehackt; 946 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Soja-Dream-Getränk (Originalgeschmack) oder Milch

Kochen Sie das Buch: Marokkanische Linsensuppe ist ein glutenfrei und vegan Rezept mit 8 Portionen. Dieses Hauptgericht hat 227 Kalorien, 13g protein, und 2 G Fett pro portion. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird ein Hit. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Zimt, Cayennepfeffer, Muskatnuss und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den Zimt zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zimt Fudge als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 1%. ervorragend. Versuchen Genießen Sie Daphne Oz'neues Buch + marokkanische Linsensuppe, Kochen Sie das Buch: Geschmortes Gemüse nach marokkanischer Art, und Kochen Sie das Buch: Puy Lentil Galettes für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Verwenden Sie einen 6-quart-slow cooker. Das Gemüse hacken und zum Steinzeug geben. Wenn Sie morgens gehetzt sind, sollten Sie das Gemüse in der Nacht zuvor hacken - es hat länger gedauert, als ich es wollte.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Esslöffel Fein Gehackte Jalapeno-Chili Mit Samen

Die Bohnen abtropfen lassen, abspülen und zur Mischung geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Beans

Fügen Sie die getrockneten Linsen hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Getrocknete Linsen

Fügen Sie den Ingwer, Knoblauch und Gewürze. Die Gemüsebrühe und die gesamte Tomatendose einrühren. Abdecken und 8 bis 10 Stunden bei niedriger Hitze kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemüsebrühe