Kroketten mit schwarzen Bohnen

Name: Kroketten mit schwarzen Bohnen
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch einfache Brotkrumen; 850 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. dosen je) schwarze Bohnen, abgelassen, gespült; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter frischer Koriander; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gehackter frischer Koriander; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorener Mais, aufgetaut; 1 2 3/4 Tassen ganze Mandeln, mit Schale und geröstet knoblauch, gerieben; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Koriander; 1 2 TL Knoblauchpulver gemahlener Kreuzkümmel; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte Zwiebel; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Ananas; 0 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Tomaten

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, probieren Sie also Schwarze Bohnenkroketten aus. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 365 Kalorien, 18g protein, und 2 G Fett. Dieses deckt 27% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Eine Mischung aus gemahlenem Koriander, Mais, Koriander und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. 5%. ervorragend. Versuchen fünf Zutaten schwarze Bohnen Kroketten, Kroketten aus schwarzen Bohnen und Walnuss, und Schwarze Bohnenkroketten mit frischer Salsa für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 232° erhitzen. Plätzchenblatt mit Kochspray besprühen. In einer großen Schüssel Salsa Zutaten mischen; beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Zähneknirschen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Schüssel

Backofen

In einer anderen großen Schüssel schwarze Bohnen, Kreuzkümmel, Koriander und Knoblauch hinzufügen. Mit Kartoffelstampfer oder Gabel Bohnen zerdrücken, bis keine ganzen Bohnen mehr übrig sind. Mais, Zwiebel, Koriander und 1/4 Tasse Semmelbrösel unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Brotkrumen