Cheesy Brokkoli-Reis Backen könnte die Beilage sein, die Sie suchen. Dieses deckt 9% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 7g Protein, 5 G Fett, und insgesamt 214 Kalorien. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Semmelbrösel, original Käse, Butter und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 50 Minuten. 8%. iemlich schlecht. Versuchen Cheesy Huhn Brokkoli und Reis Backen, Cheesy Brokkoli Backen, und Cheesy Huhn & Brokkoli Backen für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Ofen auf 177°. Spray 13x9-Zoll (3-quart) Glas Auflaufform mit Kochspray. Reis in Wasser kochen, wie auf der Verpackung angegeben.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen Spray
Wasser
Reis
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Glas Backform
Backofen
2
In der Zwischenzeit in 10-Zoll-Pfanne 1 Esslöffel Butter bei mittlerer Hitze schmelzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Butter
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
3
Zwiebel hinzufügen; kochen, gelegentlich umrühren, bis knusprig-zart. Hitze auf Mittel reduzieren. Käse, Suppe, Milch und Pfeffer unterrühren. Unter häufigem Rühren kochen, bis der Käse geschmolzen ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Käse
Pfeffer
Zwiebel
Milch
Suppe
4
Brokkoli und Reis unterrühren. Löffel in Auflaufform. In einer kleinen Schüssel Paniermehl und 1 Esslöffel geschmolzene Butter mischen; über Reismischung streuen.
Zutaten, die Sie benötigen
Brotkrumen
Brokkoli
Butter
Reis
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backform
Schüssel
5
Backen Sie ungedeckt 30 bis 35 Minuten oder bis hellbraun oben und sprudelnd um Kanten.