Kürbis und schwarze Bohnensuppe

Name: Kürbis und schwarze Bohnensuppe
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Habanero-Pfeffer schwarze Bohnen, abgelassen; 850 Habanero-Pfeffer Kürbispüree (oft auf dem Backgang gefunden); 411 Habanero-Pfeffer gewürfelte Tomaten im Saft; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) cayennepfeffer, Augapfel es in der Handfläche; 20 klingen frischer Schnittlauch, gehackt oder geschnitten, zum Garnieren; 6 etwas gehackte Zucchini Grobes Salz; 1 vgl. geriebener Parmesan currypulver, 1 Palme voll; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Kreuzkümmel, 1/2 Palme voll; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Tassen bittersüße (60 Prozent Kakao) Schokoladenstückchen (empfohlen: Ghiradelli); 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel natives Olivenöl extra, 1 Umdrehung der Pfanne; 1 ( Auberginen) Zwiebel, fein gehackt; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Gemüsebrühe in Dosen oder abgepackt, auf Suppengang gefunden

Kürbis und schwarze Bohnensuppe ist ein glutenfrei und vegetarisch Suppe. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 8g Eiweiß, 20g Fett, und insgesamt 333 Kalorien. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Herbst. Gehen Sie in den Laden und holen Sie abgepackte Gemüsebrühe, Zwiebeln, Tomatenkonserven und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 14 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. 8%. olide. Versuchen Kürbissuppe mit schwarzen Bohnen, Kürbis-Schwarze Bohnensuppe, und Kürbis-Schwarze Bohnensuppe für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Beobachten Sie, wie Sie dieses Rezept machen.

Einen Suppentopf bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Geriebener Cheddar-Käse, Geschnittene Frühlingszwiebeln Und Sauerrahm, Optional

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

GOYA® Tiefkühlerbsen, Aufgetaut

Öl hinzufügen. Wenn Öl heiß ist, Zwiebel hinzufügen.

Zutaten, die Sie benötigen

1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt

Dünn-

Saute Zwiebeln 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt

Brühe, Tomaten, schwarze Bohnen und Kürbispüree hinzufügen. Rühren, um die Zutaten zu kombinieren und die Suppe zum Kochen zu bringen. Hitze auf mittel niedrig reduzieren und Sahne, Curry, Kreuzkümmel, Cayennepfeffer und Salz nach Geschmack einrühren. 5 Minuten köcheln lassen, Gewürze anpassen und mit gehacktem Schnittlauch garniert servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Kürbis In Dosen