Lachs und Couscous Backen

Name: Lachs und Couscous Backen
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Heath Bar Toffeestücke getrocknete dill Unkraut; 1 Heath Bar Toffeestücke getrocknete dill Unkraut; 1 2 TL Knoblauchpulver Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt; 159 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. paket geröstete Pinienkerne Couscous Mix; 4 Garnelen und geädert Geröstete Pinienkerne, falls gewünscht; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. lachsfilets, etwa 3/4 Zoll dick; 1 2 TL Knoblauchpulver oliven - oder Pflanzenöl; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Warmwasser; 1 klein gelber Sommerkürbis, grob gehackt; 1 klein zucchini, grob gehackt

Sie können nie zu viele Hauptgerichte Rezepte haben, so geben Lachs und Couscous Backen einen Versuch. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 543 Kalorien, 31g protein, und 45g Fett. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Wasser, Dillkraut, Pinienkern-Couscous-Mix und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um die Zucchini zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zucchini Dessert Quadrate als dessert. 2%. roßartig. Ähnliche Rezepte umfassen Lachs- und Couscous-Pakete, Lachs-Couscous-Salat, und Glasierter Lachs mit Couscous.

Anweisungen

Ofen auf 35

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Spray quadratische Auflaufform, 8x8x2 Zoll, mit Kochspray.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Fisch in 4 Portionsstücke schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Stir Couscous, Gewürz-Paket aus Couscous-Mix, Wasser, Öl, Zitronensaft, 1/2 Teelöffel Dill Unkraut, die Zucchini und Sommer Squash in Auflaufform.

Zutaten, die Sie benötigen

Gewürzmischung

Sommer-squash

Zitronensaft

Frisch Gepflückte Dillzweige

6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Wasser

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Legen Sie Fisch auf Couscous-Mischung.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio

Fisch

Fisch mit 1/4 Teelöffel Dillkraut bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Frisch Gepflückte Dillzweige

Fisch

Bedecken und backen Sie 20 bis 25 Minuten oder bis Flüssigkeit absorbiert wird und Fischflocken leicht mit Gabel.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Mit Pinienkernen bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pinienkerne

Kochausrüstung

Backofen

Backform

Zutaten

Portion:

0Heath Bar Toffeestücke

getrocknete dill Unkraut 1Heath Bar Toffeestücke

getrocknete dill Unkraut 12 TL Knoblauchpulver

Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt 1591 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

paket geröstete Pinienkerne Couscous Mix 4Garnelen und geädert

Geröstete Pinienkerne, falls gewünscht 4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

lachsfilets, etwa 3/4 Zoll dick 12 TL Knoblauchpulver

oliven - oder Pflanzenöl 3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Warmwasser 1klein

gelber Sommerkürbis, grob gehackt 1klein

zucchini, grob gehackt

Empfohlener Wein: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Lachs auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Chardonnay, Pinot Noir und Sauvignon Blanc. Um sich für Weiß oder Rot zu entscheiden, sollten Sie Ihre Gewürze und Saucen berücksichtigen. Chardonnay ist ein guter Freund von buttrigen, cremigen Gerichten, während Sauvignon Blanc Kräuter- oder Zitrusgerichte ergänzen kann. Ein leichtes, tanninarmes Rot wie der Pinot Noir passt hervorragend zu gebratenem oder gegrilltem Lachs. Sie könnten versuchen, Foley Estate Winery Sta. Rita Hills Chardonnay. Rezensenten mögen es mit 4,3 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 27 Dollar pro Flasche.