Leicht mit Parmesan verkrustete Tilapia

Name: Leicht mit Parmesan verkrustete Tilapia
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Doppelt gefüllte Oreos grob gemahlener schwarzer Pfeffer; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch KRAFT Mayo mit Olivenöl fettreduzierte Mayonnaise; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch KRAFT geriebener Parmesan; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding tilapia-filets

Dieses Rezept is für 15 Portion/en. Wenn 61 Cent pro portion falls in Ihrem Budget, Einfach Parmesan-verkrustete Tilapia könnte eine enorme sein glutenfrei, fodmap freundlich und pescatarian rezept zu versuchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 7g Protein, 5 G Fett, und insgesamt 72 Kalorien. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie grob gemahlenen Pfeffer, Mayo, Tilapia-Filets und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten. 8%. iemlich schlecht. Versuchen Einfach Ofen gebacken Parmesan Verkrustet Tilapia, Parmesan verkrustete Tilapia, und Parmesan verkrustete Tilapia für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 218°.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Legen Sie den Fisch in einer Schicht auf ein mit Pergament bedecktes Backblech.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Käse und Pfeffer mischen, bis sie vermischt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Käse

Pfeffer

Fisch mit Mayo bestreichen; mit Käsemischung bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Käse

Verbreiten

Fisch

2 Große Chipotle-Paprika In Adobo-Sauce, Fein Gehackt, Plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce

Backen Sie 8 bis 10 min. oder bis Fisch Flocken leicht mit Gabel.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kochausrüstung

Backofen

Backblech

Zutaten

Portion:

1Doppelt gefüllte Oreos

grob gemahlener schwarzer Pfeffer 791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

KRAFT Mayo mit Olivenöl fettreduzierte Mayonnaise 791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

KRAFT geriebener Parmesan 454Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

tilapia-filets

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Tilapia funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren können, ist St. Michael-Eppan und Pinot Grigio. Es hat 4,3 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 23 Dollar.