Leichter Hühnchen-Caesar-Salat

Name: Leichter Hühnchen-Caesar-Salat
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 2 Verrundungen fertig geputzte grüne Bohnen; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfeltes Eintagskrustenbrot (vorzugsweise Vollkornbrot); 1 Doppelt gefüllte Oreos Lammkeule, mit Knochen; 1 kleine Nelke 1 Teelöffel scharfes Paprikapulver, wenn möglich geräuchert; 1 Saft von Zitrone; 4 Garnelen und geädert Koscheres Salz; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch nonfat einfachen griechischen Joghurt; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten extra-natives Olivenöl; 57 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. tasse zerkleinerten Parmesan-Käse (über; 4 Garnelen und geädert Frisch gemahlener Pfeffer; 2 romaine Salatherzen, gehackt; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen

Das Rezept Light Chicken Caesar Salat könnte Ihr amerikanisches Verlangen in etwa befriedigen 30 Minuten. Für $2,75 pro portion, Sie erhalten ein Hauptgericht, das 4 serviert. Eine Portion enthält 463 Kalorien, 40g protein, und 15g Fett. 2 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Gehen Sie in den Laden und holen Hähnchenbrust, Tag altes knuspriges Brot, Knoblauch und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 1%. roßartig. Versuchen Hähnchen-Caesar-Salat mit Knoblauchcroutons {und leichtem Caesar-Dressing}, Chicken Caesar Nudelsalat mit leichtem Caesar Dressing, und Sarasotas leichte Version von Pasta Caesar Salat mit Huhn für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Machen Sie die croutons: Heizen Sie den Ofen auf 350 Grad F. Werfen Sie die Brotwürfel in eine große Schüssel mit 1 Esslöffel Olivenöl.

Zutaten, die Sie benötigen

Croutons

1 (750 Ml) Flasche Côtes Du Rhône Oder Anderer Trockener Rotwein

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

Muster Im „Crafts“-Archiv Auf Der Country Woman-Website

Auf einem Backblech verteilen und knusprig backen, zur Hälfte werfen, etwa 20 Minuten. In der Zwischenzeit das Dressing zubereiten: Joghurt, 2 Esslöffel Parmesan, Knoblauch, Sardellen, Zitronensaft, Senf und 2 Esslöffel Wasser in einer Mini-Küchenmaschine oder einem Mixer pürieren. Pfund das Huhn zwischen 2 Stück Plastikfolie mit einer schweren Pfanne, bis 1/2 Zoll dick.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnelen, Mit Schwanz, Ohne Schale, Entdarmt

Geriebener Parmigiano-Reggiano Zum Passieren

3 Esslöffel Fettreduzierter Frischkäse

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

8 Dünne Scheiben Virginia-Schinken Oder Prosciutto

1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert

20 Bis 25 Ganze Spinatblätter

2 Dosen (je 15-1/4 Unzen) Geschnittene Birnen, Gut Abgetropft

Gebäckspitzen – Runde Spitzen Nr. 4

Tomatillos, Gewaschen, Papierartige Haut Entfernt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Heirloom-Tomaten, Gehackt, Optional

Sautierte Garnelen

Gelbe Zwiebel, In Achtel Geschnitten

Muster Im „Crafts“-Archiv Auf Der Country Woman-Website

42 Rote Schnur-Lakritze

Sautierte Garnelen, Geschält

Bürsten Sie ein umrandetes Backblech mit dem restlichen 1 Esslöffel Olivenöl; Fügen Sie das Huhn hinzu und würzen Sie es mit Salz.

Zutaten, die Sie benötigen

1 (750 Ml) Flasche Côtes Du Rhône Oder Anderer Trockener Rotwein

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

Gewürfeltes Brot Vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde Entfernt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen

Mit 1 Esslöffel Dressing gleichmäßig bestreichen und mit 2 EL Parmesan bestreuen. Broil, ungestört, bis golden und durch gekocht, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Esslöffel Fettreduzierter Frischkäse

Auf ein Schneidebrett übertragen. Den Salat, die Croutons und das restliche Dressing und 3/4 Tasse Parmesan in eine große Schüssel geben. Das Huhn dünn schneiden. Den Salat unter Schüsseln teilen, mit dem Huhn belegen und mit Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Croutons

3 Esslöffel Fettreduzierter Frischkäse

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

Serrano-Chilis Oder 1 Große Jalapeño, Entkernt Und Gehackt