Lime-duftende Orange Roughy und Spinat

Name: Lime-duftende Orange Roughy und Spinat
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 283 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. paket frischer Babyspinat; 0 Heath Bar Toffeestücke unverpackte Schweinswurst; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn geschnittene Karotte; 1 Doppelt gefüllte Oreos geriebener geschälter frischer Ingwer; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittene grüne Zwiebeln; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten frischer Limettensaft; 1 Doppelt gefüllte Oreos geriebene Zitronenschale; 4 kalkkeile; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch mirin (süßer Reiswein); 1 2 TL Knoblauchpulver 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. orange raue Filets; 1 Heath Bar Toffeestücke salz, geteilt

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. score von 85% dieses Gericht ist super. Versuchen Kalk-Marinierte Granatbarsch, Lime-marinierte Orange Roughy für zwei, und Orange Limette Spinat Salat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Backofen auf 40 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Karotte hinzu; saut 2 Minuten oder bis sie weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Karotte

Knoblauch hinzufügen; saut 15 Sekunden.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Fügen Sie 1/4 Teelöffel Salz und Spinat hinzu; 2 Minuten anbraten oder bis Spinat welkt.

Zutaten, die Sie benötigen

Spinat

Salz

Kombinieren Sie 1/4 Teelöffel Salz, grüne Zwiebeln und die nächsten 4 Zutaten (durch geriebenen Ingwer).

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Zwiebeln

Ingwer

Salz

Falten Sie 4 (16 x 12 Zoll) Blätter Heavy-Duty-Folie der Länge nach in zwei Hälften. Folie öffnen; Legen Sie etwa 1/2 Tasse Spinat in die Mitte jedes Folienblattes. Top jeweils mit 1 Filet.

Zutaten, die Sie benötigen

Spinat

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Aluminiumfolie

Mirin-Mischung gleichmäßig über die Filets träufeln; gleichmäßig mit schwarzem Pfeffer bestreuen. Folie über Filets falten; Kanten dicht verschließen.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarzer Pfeffer