Benötigen Sie eine glutenfreies und milchfreies Hauptgericht? Lucia-Lucia gebratener Reis könnte ein spektakuläres Rezept sein. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 17g protein, 32 G Fett, und insgesamt 687 Kalorien. Dieses deckt 26% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. 39 Leute waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert haben. Gehen Sie in den Laden und holen Roma Tomaten, Kurkuma, koscheres Salz und Pfeffer, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. Dieses Rezept ist typisch für die chinesische Küche. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 88%, was enorm ist. Versuchen Lucia-Lucia Gebratener Reis, Lucia Muffins, und St. Lucia Safran Brötchen für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Eine große Bratpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die Chorizo hinzufügen. Kochen Sie die Wurst, bis sie durchgegart und knusprig ist.
Zutaten, die Sie benötigen
1/2 Tasse Glatte Petersilienblätter, 3 Große Handvoll, Gezupft
Wurst
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
2
Nehmen Sie die Wurst aus der Pfanne und lassen Sie das Fett in der Pfanne.
Zutaten, die Sie benötigen
Wurst
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
3
Fügen Sie das Erdnussöl zum Chorizofett hinzu und fügen Sie die Kreuzkümmelsamen und Senfkörner hinzu. Cooks Hinweis: Seien Sie vorsichtig! Die Samen werden anfangen zu knallen. Wenn die Samen anfangen zu knallen, fügen Sie die Curryblätter hinzu, die auch Sputter werden, also pass auf! Dann fügen Sie die Zwiebel, Erdnüsse, Knoblauch, Kurkuma und Paprika hinzu und braten Sie, bis die Zwiebeln weich und goldbraun sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Senfkorn
Curry-Blätter
Kreuzkümmelsamen
Erdnussöl
Gelbwurz
1/2 Tasse Glatte Petersilienblätter, 3 Große Handvoll, Gezupft
Flüssigunzen Frischwasser
Erdnuss
Knoblauch
Zwiebel
Seeds
Pop
4
Fügen Sie die Tomaten und okra. Kochen, bis die Tomaten weich und matschig sind und die Okra zart ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Tomate
Okra
5
In der Zwischenzeit in einer kleinen Antihaftpfanne einen Spritzer Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen und die Eier rühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Olivenöl
Ei
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
6
Den gekochten Reis in die Tomatenmischung geben und umrühren. Kochen, bis der Reis durchgewärmt ist. Chorizo, Rührei, gehackten Koriander und Limettensaft unterrühren. Die Mischung abschmecken und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Zutaten, die Sie benötigen
Reis
Limettensaft
Cilantro
1/2 Tasse Glatte Petersilienblätter, 3 Große Handvoll, Gezupft