Mango Schwarze Bohnen und Tomatensalat

Name: Mango Schwarze Bohnen und Tomatensalat
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Nüsse jeder Art (gehackt) schwarze Bohnen in Dosen, abgelassen und gespült; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Kirschtomaten, halbiert; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gekochter Langkornreis, gekühlt; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte frische Korianderblätter; 1 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Kreuzkümmel; 1 jalapeno, entkernt und fein gehackt; 2 limetten, entsaftet; 1 Prise Prise koscheres Salz und frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer; 1 groß mango, entsteint und Fleisch gewürfelt; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 1 klein rote Zwiebel, fein gehackt

Mango Black Bean und Tomatensalat könnte die Beilage sein, die Sie suchen. Für 84 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 9% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 207 kalorien, 6g Eiweiß, und 9g Fett. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei und vegan Diät. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 stunde und 15 minuten. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. Eine Mischung aus Zwiebeln, gemahlenem Kreuzkümmel, Olivenöl und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. partitur von 57%, dieses Gericht ist solide. Ähnliche Rezepte umfassen Mango- und Bohnensalat, Schwarzer Bohnen-Mango-Salat, und Mango Schwarzer Bohnensalat.

Anweisungen

Alle Zutaten in eine Schüssel geben und werfen. Decken Sie die Schüssel ab und lassen Sie sie 1 Stunde im Kühlschrank ruhen, damit sich die Aromen entwickeln oder sofort servieren.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)