Maryland Kürbiskerne

Name: Maryland Kürbiskerne
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 946 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten rohe Kürbiskerne; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten meeresfrüchte Gewürz, wie Alt

Kürbiskerne aus Maryland könnten ein gutes Rezept sein, um Ihre Beilagensammlung zu erweitern. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Für $1.12 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 17% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 247 kalorien, 13 g Eiweiß, und 21 g Fett. Es ist eine gute Option, wenn Sie a folgen höhlenmensch, glutenfrei, ursprünglich und Fodmap-freundlich Diät. Dieses Rezept von Allrecipes hat 107 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 79%. Dieser Score ist ziemlich gut. Versuchen Süßer Kürbis-Hummus mit Kürbiskuchen Geröstete Kürbiskerne, Gebratene Knoblauch-Salbei-Pesto-Kürbissuppe mit scharf gebratenen Kürbiskernen, und Kürbiskern-Verjüngungskur: Rauchige Chipotle-Kürbiskerne für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Den Backofen auf 300 Grad Fahrenheit (150 Grad Celsius) vorheizen. Kürbiskerne in einem Sieb abspülen.

Zutaten, die Sie benötigen

Rbiskerne

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sieb

Backofen

Auf Papiertüchern verteilen und trocken tupfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Verbreiten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch

Ein großes Backblech mit Kochspray bestreichen und die Kürbiskerne in einer Schicht verteilen. Besprühen Sie die Spitzen der Samen mit zusätzlichem Kochspray.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Rbiskerne

Verbreiten

Seeds

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Das Meeresfrüchtegewürz gleichmäßig über die Spitzen streuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Meeresfrüchte-Gewürz

Im vorgeheizten Backofen unter gelegentlichem Rühren 30 Minuten backen, bis sie trocken und geröstet sind. Vor dem Servieren einige Minuten abkühlen lassen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen