Meat Lite: Quinoa Pilaw mit Süßkartoffeln, Grünkohl und Speck

Name: Meat Lite: Quinoa Pilaw mit Süßkartoffeln, Grünkohl und Speck
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 Esslöffel geschmolzene Butter speck, gewürfelt; 227 Habanero-Pfeffer kleines Bündel kale (über, grob gehackt; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel New York Strip Steaks; 0 groß zwiebel, halbiert und dünn geschnitten; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 4 große Vollkornpitas mit einem Durchmesser von etwa 20 cm, erwärmt; 1 Doppelt gefüllte Oreos salz, geteilt; 4 Schalotten, nur grüne Teile, dünn geschnitten, zum Garnieren; 283 Habanero-Pfeffer mittlere Süßkartoffel (etwa, in 1/4-Zoll-Würfel schneiden; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Pastinaken, geschält und in 1,25 cm große Stücke geschnitten

Meat Lite: Quinoa Pilaw mit Süßkartoffeln, Grünkohl und Speck ist ein glutenfrei und milchfrei rezept mit 4 Portionen. Eine Portion enthält 359 Kalorien, 11g protein, und 15g Fett. Dieses deckt 30% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Es funktioniert gut als erschwingliche Beilage. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Wasser, Grünkohl, Olivenöl und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. score von 78%, dieses Gericht ist fest. Ähnliche Rezepte sind Fleisch Lite: Linsen -, Grünkohl-und Chorizo-Eintopf, Meat Lite: Spaghetti mit Tomaten-geschmortem Grünkohl, und Fleisch Lite: Speck Chipotle Slather Sauce.

Anweisungen

Den Backofen auf 246°.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

In einem mittelgroßen Topf mit festem Deckel den Speck bei mittlerer Hitze kochen, bis der Speck knusprig ist und das Fett gerendert ist, ca. Reservieren Sie die Speckstücke.

Zutaten, die Sie benötigen

Teriakyi-Sauce

Speck

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Pfund Kleine Rote Kartoffeln, In 1-Zoll-Stücke Geschnitten

Die Zwiebeln in das heiße Speckfett geben und unter gelegentlichem Rühren anbraten, bis die Zwiebeln weich werden, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Speck Tropft

Zwiebel

Fügen Sie die Quinoa hinzu und werfen Sie sie, bis sie mit dem Fett überzogen sind und die Körner leicht geröstet sind, etwa 2 Minuten mehr.

Zutaten, die Sie benötigen

Korn

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Fügen Sie das Wasser und 1/2 Teelöffel Salz hinzu, bringen Sie es zum Kochen, rühren Sie es einmal um, decken Sie es ab, reduzieren Sie es auf niedrig und lassen Sie es ungestört kochen, bis das Wasser absorbiert ist und die Quinoa zart ist, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Wasser

Salz

Während die Quinoa kocht, werfen Sie die Süßkartoffeln und den Grünkohl mit dem Olivenöl und Salz und verteilen Sie sie in einer einzigen Schicht auf einem Backblech.

Zutaten, die Sie benötigen

Süßkartoffel