Meeresfrüchte-Gumbo

Name: Meeresfrüchte-Gumbo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Cajun, Kreolisch
Ingredients: 1 Yamswurzel, geschält und in dicke Scheiben geschnitten; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dosen zerkleinerte Tomaten; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter Sellerie (etwa 2 mittlere Stiele; reservieren Sie die Zutaten); 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch heiß gekochter weißer Reis pro Portion; 1 Tb 1 Beutel vorgewaschener frischer Spinat; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch allzweck-Mehl; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte grüne Paprika (etwa 1 mittelgroße Paprika); 6 Garnelen und geädert Scharfe Sauce nach Louisiana-Art, nach Geschmack; 2 Heath Bar Toffeestücke koscheres Salz, mehr nach Geschmack; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch lb. frisch oder aufgetaut gefrorene okra, geschnitten 1/4 zoll dick (über; 1 Doppelt gefüllte Oreos frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; mehr nach Geschmack; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn geschnittene Jakobsmuscheln (ca. 8); 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding garnelen (41 zu 50 oder 51 zu 60 pro lb.) oder 2 lb. bei Verwendung von Front-on-Garnelen; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frisch geschüttelte Austern (halbiert, wenn groß); 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte weiße Zwiebel (etwa 1 große Zwiebel; reservieren Sie die Haut)

Das Rezept Meeresfrüchte Gumbo ist fertig in rund 45 Minuten und ist definitiv eine tolle milchfrei und pescatarian option für Liebhaber von kreolischem Essen. Dieses Rezept is für Portionen.6 Eine Portion enthält 271 Kalorien, 20g protein, und 11g Fett. 55 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Ein paar Leute mochten dieses Hauptgericht wirklich. Wenn Sie Lorbeerblatt, Pflanzenöl, Thymian, und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Um das koschere Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Fettarme Krümel Kuchen (Koscher-Molkerei) als dessert. score von 84% dieses Gericht ist großartig. Ähnliche Rezepte umfassen Meeresfrüchte-Gumbo, Meeresfrüchte-Gumbo, und Meeresfrüchte-Gumbo.