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Miso Huhn

Miso Huhn
Miso Chicken ist ein glutenfrei und milchfrei Hauptgericht. Dieses Rezept is für 4 Portionen. mit 326 kalorien, 38g Eiweiß, und 12g Fett jeder. Für $ 2.19 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Chilipaste, Reisessig, Knoblauch und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den Honig aufzubrauchen, könnte man diesem Hauptgang mit dem folgen Honig Lebkuchen als Nachtisch. 1 person waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 stunde und 22 minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient einen spoonacular Score von 55%, was ziemlich gut ist. Benutzer, denen dieses Rezept gefallen hat, mochten auch Kochschule: Miso Ramen mit Miso glasiertem Hähnchen, Enoki und Shimeji Pilzen, Miso Black Sesame Caramel Popcorn Balls + 15 süße Möglichkeiten, Miso zu verwenden, und Glutenfreie Miso glasierte Schweinekoteletts mit Quinoa mit Misogeschmack.

Anweisungen

1
Kombinieren Sie die ersten 6 Zutaten und rühren Sie gut mit einem Schneebesen. 1 Esslöffel Öl einrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
2
Legen Sie das Huhn in eine Plastiktüte mit Reißverschluss.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Ziploc-BeutelZiploc-Beutel
3
Essigmischung hinzufügen; versiegeln. 1 Stunde im Kühlschrank marinieren und einmal wenden.
Zutaten, die Sie benötigen
EssigEssig
4
Backofen auf 40grad vorheizen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
5
Huhn aus dem Beutel nehmen; Marinade reservieren.
Zutaten, die Sie benötigen
MarinadeMarinade
Ganzes HuhnGanzes Huhn
6
Marinade bei mittlerer Hitze in einen kleinen, schweren Topf geben; zum Kochen bringen. Kochen Sie 2 Minuten oder bis sirupartig, häufiges Rühren.
Zutaten, die Sie benötigen
MarinadeMarinade
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Weiße PerlgraupenWeiße Perlgraupen
7
Vom Herd nehmen; Mischung in zwei Hälften teilen.
8
Erhitzen Sie eine große ofenfeste Pfanne bei mittlerer Hitze.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
9
Fügen Sie die restlichen 1 Esslöffel Öl; Swirl.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
10
Fügen Sie Huhn hinzu; saut 4 Minuten. Hähnchen wenden; Hähnchen mit der Hälfte der Marinadenmischung bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen
MarinadeMarinade
Ganzes HuhnGanzes Huhn
11
Pfanne in den Ofen stellen; bei 400 für 6 Minuten backen oder bis sie fertig sind.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
PfannePfanne
12
Hähnchen aus dem Ofen nehmen; Mit der restlichen Hälfte der Marinadenmischung bestreichen und beschichten.
Zutaten, die Sie benötigen
MarinadeMarinade
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
13
Auf Wunsch mit Koriander bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
CilantroCilantro
SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h, 22 m.
Portion4
Gesundheits-Score15
Gluten FreiMilchfrei
DiätenGluten FreiOhne Milch Und Milchprodukte
GerichteMittagessenHauptspeiseHauptgangAbendessen
Grüne Bohnen mit Knoblauch
Fruchtige Kekstörtchen
Geröstete Russet- und Süßkartoffelspalten
Käse-Gemüse-Frittata
Gebackene Bohnen mit Ahornsirup
Scharfer Hühnersalat
Russische Eier mit Speck und Balsamico
Scharfer Hühnersalat
Einfacher Zitruspunsch
Scharfer Hühnersalat
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