Mittelmeer-Thunfisch-Sandwiches

Name: Mittelmeer-Thunfisch-Sandwiches
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Heath Bar Toffeestücke Lammkeule (aus dem Kühlschrank nehmen und vor der Zubereitung 1 Stunde bei Zimmertemperatur stehen lassen); 2 Heath Bar Toffeestücke kapern (mehr nach Geschmack); 4 romaine Salatblätter oder 4 lockige grüne Salatblätter; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch reife grüne Oliven oder 1/4 Tasse reife Oliven, in Scheiben geschnitten; 0 Heath Bar Toffeestücke frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner mayonnaise (optional) oder 3 Esslöffel fettarme mayonnaise (optional); 4 Heath Bar Toffeestücke gerösteter roter Pfeffer Olivenöl; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch rote Zwiebeln oder 1/4 Tasse süße spanische Zwiebel, fein gehackt; 8 2 Esslöffel geschmolzene Butter Vollkornbrot oder 8 Scheiben Fladenbrot; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch rote Paprika , fein gehackt (optional); 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch sonnengetrocknete Tomate in Öl verpackt, abgelassen; 340 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Thunfisch in Wasser , abgelassen und flockig

Mediterrane Thunfisch-Sandwiches sind vielleicht nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 19g protein, 14g Fett, und insgesamt 235 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Rezept aus Food.com hat 1 Fans. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Balsamico-Essig, sonnengetrocknete Tomaten, Tunan in Wasser und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 3%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Mittelmeer-Thunfisch-Sandwiches, Gesundheitliche Vorteile von Thunfisch: Mediterraner Thunfisch-Antipasto-Salat, und Thunfisch im Mittelmeer.

Zutaten

Portion:

4Heath Bar Toffeestücke

Lammkeule (aus dem Kühlschrank nehmen und vor der Zubereitung 1 Stunde bei Zimmertemperatur stehen lassen)2Heath Bar Toffeestücke

kapern (mehr nach Geschmack)4

romaine Salatblätter oder 4 lockige grüne Salatblätter 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

reife grüne Oliven oder 1/4 Tasse reife Oliven, in Scheiben geschnitten 0Heath Bar Toffeestücke

frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 32 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

mayonnaise (optional) oder 3 Esslöffel fettarme mayonnaise (optional)4Heath Bar Toffeestücke

gerösteter roter Pfeffer Olivenöl 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

rote Zwiebeln oder 1/4 Tasse süße spanische Zwiebel, fein gehackt 82 Esslöffel geschmolzene Butter

Vollkornbrot oder 8 Scheiben Fladenbrot 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

rote Paprika , fein gehackt (optional)791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

sonnengetrocknete Tomate in Öl verpackt, abgelassen 340Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Thunfisch in Wasser , abgelassen und flockig

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Merlot, Pinot Noir und Roséwein sind eine gute Wahl für Thunfisch. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Der Maddalena Merlot mit einer Bewertung von 4,8 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 19 Dollar pro Flasche.