Mu Shu Schweinefleisch Wraps

Mu Shu Schweinefleisch Wraps
Sie können nie zu viele Hauptgerichte Rezepte haben, so geben Mu Shu Schweinefleisch Wraps einen Versuch. Dieses deckt 29% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 19g protein, 17g Fett, und insgesamt 293 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Matchstick-geschnittene Karotten, Sesamöl, Hoisin-Sauce und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 4%. ut. Versuchen BBQ Schweinefleisch Wraps, Mu Shu Schweinefleisch Wraps, und MOO SHU SCHWEINEFLEISCH Salat Wraps für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Reserve 8 Kohlblätter. Shred restlichen Kohl zu Messen 2 Tassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Auf 1 AnanasAuf 1 Ananas
2
Kombinieren Sie Sojasauce und die nächsten 3 Zutaten (durch Maisstärke).
Zutaten, die Sie benötigen
Zusätzliche ZuckerstangenZusätzliche Zuckerstangen
6 Sesambrötchen, Geteilt6 Sesambrötchen, Geteilt
3
Schweinefleisch kreuzweise in 1/4 Zoll dicke Scheiben schneiden. Stapeln Sie mehrere Scheiben vertikal; Schneiden Sie Schweinefleisch in 1/4 Zoll dicke Stücke. Wiederholen Sie den Vorgang mit dem restlichen Schweinefleisch.
Zutaten, die Sie benötigen
2 (1 1/4 Pfund) Vollständig Zugerichtete Schweinefilets, In 8 Stücke Geschnitten2 (1 1/4 Pfund) Vollständig Zugerichtete Schweinefilets, In 8 Stücke Geschnitten
4
Fügen Sie Schweinefleisch, Karotten und Pilze zu Sojasauce Mischung; werfen.
Zutaten, die Sie benötigen
Dünne Süße Rote PaprikaringeDünne Süße Rote Paprikaringe
6 Sesambrötchen, Geteilt6 Sesambrötchen, Geteilt
1/2 Bis 1 Ananas (je Nach Größe), Geschält Und In 1/2-Zoll-Stücke Geschnitten, Abspülen Und Schöne Blätter Zum Garnieren Aufbewahren1/2 Bis 1 Ananas (je Nach Größe), Geschält Und In 1/2-Zoll-Stücke Geschnitten, Abspülen Und Schöne Blätter Zum Garnieren Aufbewahren
2 (1 1/4 Pfund) Vollständig Zugerichtete Schweinefilets, In 8 Stücke Geschnitten2 (1 1/4 Pfund) Vollständig Zugerichtete Schweinefilets, In 8 Stücke Geschnitten
5
Erhitzen Sie eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)
6
Fügen Sie 1 Esslöffel Öl hinzu.
Zutaten, die Sie benötigen
4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten
7
Fügen Sie 1/4 Tasse Zwiebeln hinzu; saut 30 Sekunden.
Zutaten, die Sie benötigen
20 Dünne Scheiben Zucchini20 Dünne Scheiben Zucchini
8
Fügen Sie zerkleinerten Kohl und Wasser hinzu; 2 Minuten anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
Auf 1 AnanasAuf 1 Ananas
1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz
9
Kohlmischung aus der Pfanne nehmen.
Zutaten, die Sie benötigen
Auf 1 AnanasAuf 1 Ananas
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)
10
Fügen Sie restliches 1 Esslöffel Öl hinzu.
Zutaten, die Sie benötigen
4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten
11
Fügen Sie die restlichen 1/2 Tasse Zwiebeln und Knoblauch; saut 30 Sekunden.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Orange, Schale1 Orange, Schale
20 Dünne Scheiben Zucchini20 Dünne Scheiben Zucchini
12
Fügen Sie Schweinefleisch Mischung; saut 3 Minuten oder bis getan.
Zutaten, die Sie benötigen
2 (1 1/4 Pfund) Vollständig Zugerichtete Schweinefilets, In 8 Stücke Geschnitten2 (1 1/4 Pfund) Vollständig Zugerichtete Schweinefilets, In 8 Stücke Geschnitten
13
Kohlmischung hinzufügen; werfen.
Zutaten, die Sie benötigen
Auf 1 AnanasAuf 1 Ananas
14
Etwa 1/3 Tasse Schweinefleischmischung in jedes der 8 reservierten Kohlblätter geben.
Zutaten, die Sie benötigen
Auf 1 AnanasAuf 1 Ananas
2 (1 1/4 Pfund) Vollständig Zugerichtete Schweinefilets, In 8 Stücke Geschnitten2 (1 1/4 Pfund) Vollständig Zugerichtete Schweinefilets, In 8 Stücke Geschnitten
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score26
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