New Orleans Okra

Name: New Orleans Okra
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 822 Nüsse jeder Art (gehackt) gewürfelte Tomaten, untrainiert; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackter Sellerie; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte grüne Paprika; 1 (kann sein oder überfliegen) gemahlener roter Pfeffer; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) okra-Schoten, getrimmt und in 1/2-Zoll-Scheiben geschnitten; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte Zwiebel; 0 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Fladenbrot, nach Packungsanleitung erwärmt, zum Servieren

New Orleans Okra erfordert über 45 minuten von Anfang bis Ende. Für 87 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 13% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieser Höhlenmensch, glutenfrei, primal, und ganze 30 Rezept hat 82 kalorien, 3g Eiweiß, und 2 g Fett pro Portion. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Eine Mischung aus Salz, Zwiebeln, Tomatenmark und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. 1 person waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert. Es funktioniert gut als billige Beilage. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 84%. Diese Partitur ist genial. Versuchen Die geheime Geschichte der Okra - Okra-Suppe, Restaurants in der Nähe von New Orleans BBQ Shrimp, und New Orleans Curly Dog für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Olivenöl in einem Dutch Oven bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Bund Frischer Spinat (ca. 3 Tassen)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Pfund Hähnchenschenkel

Zwiebel hinzufügen und 5 Minuten braten.

Zutaten, die Sie benötigen

20 Dünne Scheiben Zucchini

Sellerie, Paprika und Tomatenmark hinzufügen; 2 Minuten kochen lassen. Tomatenwürfel und Paprika einrühren; 10 Minuten kochen lassen oder bis die Sauce dicker wird.

Zutaten, die Sie benötigen

Fladenbrot, Nach Packungsanleitung Erwärmt, Zum Servieren