Orzo Salat

Name: Orzo Salat
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) unverpackte Schweinswurst; 425 Habanero-Pfeffer garbanzo-Bohnen, abgelassen und gespült; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Zucchini, in 2,5 cm große Würfel geschnitten; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte frische Basilikumblätter; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte frische Minzblätter; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch rote und gelbe Tropfentomaten oder Traubentomaten, halbiert; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frischer Zitronensaft; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch extra-natives Olivenöl; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 2 Esslöffel natives Olivenöl extra, plus mehr zum Bestreichen; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte rote Zwiebel; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 6 Garnelen und geädert Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

Brauchen Sie ein milchfreie Beilage? Orzo Salat könnte ein enormes Rezept sein, um zu versuchen. Eine Portion enthält 264 kalorien, 10g Eiweiß, und 6g Fett. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Für $ 2.0 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 13% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 40 minuten. 19 Personen haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Weinessig, Honig, Basilikumblätter und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. partitur von 68%, dieses Gericht ist solide. Ähnliche Rezepte umfassen Hühnchen-Orzo-Salat und gesunde Sommersalat-Tipps von Holly Clegg, Orzo Salat, und Orzo Salat.

Anweisungen

Sehen Sie, wie dieses Rezept zu machen.

Gießen Sie die Brühe in einen schweren großen Topf. Decken Sie die Pfanne ab und bringen Sie die Brühe bei starker Hitze zum Kochen. Den Orzo einrühren. Teilweise abdecken und kochen, bis der Orzo zart, aber immer noch bissfest ist, häufig umrühren, über 7 Protokoll.

Zutaten, die Sie benötigen

Brühe

2 Esslöffel Natives Olivenöl Extra, Plus Mehr Zum Bestreichen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Pfund Kleine Rote Kartoffeln, In 1-Zoll-Stücke Geschnitten

Pfanne

Den Orzo durch ein Sieb abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Esslöffel Natives Olivenöl Extra, Plus Mehr Zum Bestreichen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sieb

Übertragen Sie den Orzo in eine große, breite Schüssel und werfen Sie ihn, bis der Orzo leicht abkühlt. Zum vollständigen Abkühlen beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Esslöffel Natives Olivenöl Extra, Plus Mehr Zum Bestreichen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Werfen Sie den Orzo mit den Bohnen, Tomaten, Zwiebeln, Basilikum, Minze und genug Vinaigrette zu beschichten. Den Salat nach Belieben mit Salz und Pfeffer würzen und bei Raumtemperatur servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Vinaigrette

Tomate

Basilikum

Beans

Zwiebel

Minze

2 Esslöffel Natives Olivenöl Extra, Plus Mehr Zum Bestreichen

Mischen Sie Essig, Zitronensaft, Honig, Salz und Pfeffer in einem Mixer. Mischen Sie das Öl bei laufender Maschine allmählich ein. Die Vinaigrette nach Belieben mit mehr Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Zitronensaft