Panko-verkrustete Sohle mit Basilikum, Knoblauch und Orange

Name: Panko-verkrustete Sohle mit Basilikum, Knoblauch und Orange
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 5 (kann sein oder überfliegen) 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 5 (kann sein oder überfliegen) 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 3 eier, gut geschlagen; 3 eier, gut geschlagen; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten zerrissenes oder gehacktes Basilikum (10 bis 12 Blätter); 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten zerrissenes oder gehacktes Basilikum (10 bis 12 Blätter); 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten allzweck-Mehl; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten allzweck-Mehl; 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frische Basilikumblätter; 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frische Basilikumblätter; 2 (Winter) dünn geschnittener Knoblauch; 2 (Winter) dünn geschnittener Knoblauch; 1 1 Pfund Zucchini, frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 1 1 Pfund Zucchini, frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 1 serrano Pfeffer oder Jalapeno Chile , dünn geschnitten; 1 serrano-Paprika oder 1 Jalapeno-Chile, dünn geschnitten; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) geriebene Orangenschale; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) geriebene Orangenschale; 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten panko , knusprige Semmelbrösel; 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten panko Paniermehl, knusprige Semmelbrösel; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) graues Salz; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) petrale-Sohle (8-12 Filets)oder 1 lb anderes dünnes weißes Fischfilet, gereinigt, gehäutet (8-12 Filets); 454 Nüsse jeder Art (gehackt) petrale-Sohle oder anderes dünnes weißes Fischfilet, gereinigt, gehäutet (8-12 Filets)

Panko-verkrustete Seezunge mit Basilikum, Knoblauch und Orange könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 1 Portion/en. Dieses deckt 88% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 3596 Kalorien, 190 G protein, und 201g Fett. Dieses Rezept von Recipezaar hat 1 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 22 Minuten. Wenn Sie Knoblauch, Chilipulver, Eier und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Zu verwenden bis das Mehl könnte man dies Hauptgericht mit Apfelkuchen mit Karamellsauce als dessert. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 78%, was gut ist. Versuchen Panko-verkrustete Sohle mit Basilikum, Knoblauch und Orange, Panko Crusted Petrale Sohle mit basilikum, Knoblauch und Orange, und Panko-verkrusteter Kabeljau mit Tomaten-Basilikum-Relish für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer kleinen Schüssel Mehl, Chilipulver, 1 Esslöffel Salz und 1 Teelöffel Pfeffer mischen. Richten Sie 3 gleich große Backformen oder flache Schüsseln aus.

Zutaten, die Sie benötigen

Chilipulver

Pfeffer

Allzweck-Mehl

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Mehlmischung in die erste Schüssel geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Allzweck-Mehl

Geschlagene Eier in die zweite Schüssel geben. In die dritte Schüssel Semmelbrösel geben. Zu Brot Fischfilets, Mantel mit Mehlmischung, tauchen Sie in Eier, dann Mantel mit Semmelbröseln. Beiseite auf Platte oder Backen tray.In 12-zoll nonstick pfanne, wärme 1/3 tasse öl über hohe hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Brotkrumen

Fischfilets

Brot

Allzweck-Mehl

Tauchen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Fügen Sie die Hälfte der Filets hinzu, kochen Sie etwa 2 Minuten oder bis sie leicht gebräunt und knusprig sind. Fisch wenden; andere Seite etwa 1 Minute kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Von der Pfanne auf die erwärmte Servierplatte nehmen, abdecken, um heiß zu bleiben. Kochen Sie die restlichen Filets und fügen Sie bei Bedarf mehr Öl hinzu. Die restlichen gekochten Filets auf die Platte geben und abdecken, um sie heiß zu halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Knoblauch und Chile zu heißem Öl in der Pfanne hinzu. Mit Salz und Pfeffer würzen. Kochen und rühren 2 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Knoblauch

Chili-Pfeffer

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Basilikum hinzufügen; kochen und rühren 2 Minuten knusprig. In Orangenschale werfen.Die Filets auf einer Servierplatte oder einzelnen Tellern anrichten und mit der Basilikum-Knoblauch-Orangenmischung belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Orangenschale

Knoblauch

Orange

Basilikum

Kochausrüstung

Schüssel

Backform

Pfanne

Zutaten

Portion:

5(kann sein oder überfliegen)

1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen 5(kann sein oder überfliegen)

1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen 3

eier, gut geschlagen 3

eier, gut geschlagen 796 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

zerrissenes oder gehacktes Basilikum (10 bis 12 Blätter)796 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

zerrissenes oder gehacktes Basilikum (10 bis 12 Blätter)1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

allzweck-Mehl 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

allzweck-Mehl 3556 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

frische Basilikumblätter 3556 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

frische Basilikumblätter 2(Winter)

dünn geschnittener Knoblauch 2(Winter)

dünn geschnittener Knoblauch 11 Pfund Zucchini,

frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 11 Pfund Zucchini,

frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 1

serrano Pfeffer oder Jalapeno Chile , dünn geschnitten 1

serrano-Paprika oder 1 Jalapeno-Chile, dünn geschnitten 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

geriebene Orangenschale 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

geriebene Orangenschale 3556 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

panko , knusprige Semmelbrösel 3556 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

panko Paniermehl, knusprige Semmelbrösel 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

graues Salz 454Nüsse jeder Art (gehackt)

petrale-Sohle (8-12 Filets)oder 1 lb anderes dünnes weißes Fischfilet, gereinigt, gehäutet (8-12 Filets)454Nüsse jeder Art (gehackt)

petrale-Sohle oder anderes dünnes weißes Fischfilet, gereinigt, gehäutet (8-12 Filets)

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Fisch kann mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir kombiniert werden. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten Maysaran Arsheen Pinot Gris probieren. Rezensenten mögen es mit einer 4.5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 18 Dollar pro Flasche.