Pasta mit geschmortem Brokkoli und Tomaten

Name: Pasta mit geschmortem Brokkoli und Tomaten
Prep time: 1 h 30 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 907 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kopf brokkoli (über, cut in 1/2 - zu 1-zoll röschen, tough stiele verworfen; 56 ganze geschälte Tomaten, grob gehackt, Saft reserviert; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch trockener Weißwein; 4 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 Tasse weißer Zucker; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte frische Petersilienblätter; 8 Nelke knoblauch, dünn geschnitten; 4 Garnelen und geädert Koscheres Salz; 1 Doppelt gefüllte Oreos getrockneter oregano; 1 Heath Bar Toffeestücke rote Chiliflocken; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. herzhafte kurze Pasta wie Ziti oder Penne Rigate

Pasta mit geschmortem Brokkoli und Tomaten könnte nur das Hauptgericht sein, das Sie suchen. Dieses milchfreie Rezept dient 4. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 22g protein, 17g Fett, und insgesamt 661 Kalorien. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 30 Minuten. Eine Mischung aus Oregano, Chiliflocken, koscherem Salz und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das koschere Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Fettarme Krümel Kuchen (Koscher-Molkerei) als dessert. 1%. usgezeichnet. Versuchen Tomaten-geschmorte Linsen Mit Brokkoli, Würzig geschmort Brokkoli Rabe mit Quinoa Pasta, und Geschmorte Fenchel-, Tomaten- und Bohnen-Zucchini-Nudeln für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen, bis es schimmert.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Fügen Sie Brokkoli hinzu und kochen Sie unter gelegentlichem Rühren, bis sie in Flecken leicht gebräunt sind, etwa 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli

Fügen Sie Knoblauch, Oregano und Chiliflocken hinzu. Kochen, unter ständigem Rühren, bis duftend, etwa 30 Sekunden.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken

Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional

Knoblauch

Fügen Sie Wein hinzu und kochen Sie, bis etwas reduziert, ungefähr 2 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Wein

Tomaten hinzufügen. Zum Kochen bringen, zum Köcheln bringen, abdecken und unter gelegentlichem Rühren kochen, bis der Brokkoli vollständig zart und zerlegt ist, etwa 1 Stunde. Mit Salz abschmecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli

Tomate