Pfanne Ole

Name: Pfanne Ole
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 Pfund Zucchini, 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 158 Nüsse jeder Art (gehackt) gekochter Reis; 158 Nüsse jeder Art (gehackt) gekochter Reis; 158 Nüsse jeder Art (gehackt) gekochter Reis; 37 Nüsse jeder Art (gehackt) gehackter grüner Pfeffer; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) magerer Boden Türkei; 85 Nüsse jeder Art (gehackt) zerkleinerter fettarmer Cheddar-Käse; 1 klein zwiebel, gehackt; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) kann keine-Salz-Tomatensauce hinzugefügt werden

Skillet Ole ist ein glutenfreies Hauptgericht. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 21 g Protein , 3 g Fett und insgesamt 175 Kalorien . Dieses Rezept reicht für 4 Personen. Für 1,73 $ pro Portion deckt dieses Rezept 12 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und es hat ihm gefallen. Dieses Rezept von Taste of Home erfordert Tomatensauce ohne Salzzusatz, Cheddar-Käse, Zwiebeln und Putenhackfleisch. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 25 Minuten . Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Löffelnote von 42 % , was solide ist. Ähnliche Rezepte sind Chicken Olé , Ole Omelet und Pork Ole .

Anweisungen

In einer großen Pfanne Rindfleisch, Truthahn, Zwiebeln und grüne Paprika bei mittlerer Hitze kochen, bis das Fleisch nicht mehr rosa ist; Abfluss. Tomatensauce, Reis und Chilipulver unterrühren. 10 Minuten kochen lassen; Mit dem Käse bestreuen. Abdecken und 2 Minuten kochen lassen oder bis der Käse geschmolzen ist.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Teelöffel Getrockneter Oregano, Plus Etwas Mehr Zum Bestreuen