Pikanter Frühlingsfisch

Name: Pikanter Frühlingsfisch
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 groß filets weiß fisch, über 200g 8 unze jeder; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 2 knoblauchzehen, fein gerieben; 1 kleiner Knopf ingwer, gerieben; 1 2 TL Knoblauchpulver 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze; 200 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Frühlingsgrüns, grob zerkleinert

Wenn Sie um haben 25 Minuten um in der Küche zu verbringen, könnte pikanter Frühlingsfisch ein großer sein glutenfrei, milchfrei und pescatarian rezept zu versuchen. Dieses deckt 6% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Eine Portion enthält 91 Kalorien, 4g Eiweiß, und 7g Fett. Frühjahr wird mit diesem Rezept noch spezieller. Eine Mischung aus frischem Ingwer, Sojasauce, Frühlingsgrün und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. 26 Personen waren von diesem Rezept beeindruckt. Es wird Ihnen von BBC Gutes Essen gebracht. ergebnis von 34%, dieses Gericht ist ziemlich schlecht. Ähnliche Rezepte sind Zesty Frühling Erbsen, Pikanter italienischer Frühlingssalat, und Zesty Fisch Po'boys.

Anweisungen

Werfen Sie den Fisch mit der Sojasauce, Knoblauch und Ingwer.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce

Knoblauch

Ingwer

Fisch

Erhitzen Sie das Öl in einem Antihaft-Wok oder einer Pfanne und fügen Sie den Fisch und die Marinade hinzu. 3 Minuten auf jeder Seite brutzeln, bis der Fisch fast gar ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Marinade

Fisch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Wok

Werfen Sie die Grüns und einen Spritzer Wasser hinein und lassen Sie alles 5 Minuten köcheln, bis die Grüns verwelkt sind. Alles auf einen Teller geben und mit Reis oder Nudeln servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Pasta

Grüngebühren

Wasser

Reis

Kochausrüstung

Pfanne

Wok

Zutaten

Portion:

2groß

filets weiß fisch, über 200g 8 unze jeder 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten 2

knoblauchzehen, fein gerieben 1kleiner Knopf

ingwer, gerieben 12 TL Knoblauchpulver

1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze 2001 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Frühlingsgrüns, grob zerkleinert

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Fisch auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Das Elsass Willm Pinot Gris Reserve mit 4,4 von 5 Sternen scheint ein gutes Spiel zu sein. Es kostet etwa 16 Dollar pro Flasche.