Poblano -, Mango-und Schwarze Bohnen-Quesadillas

Name: Poblano -, Mango-und Schwarze Bohnen-Quesadillas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten cubed geschälte avocado; 0 (kann sein oder überfliegen) 3 Esslöffel ungesalzene Butter, in 6 Stücke geschnitten; 425 Nüsse jeder Art (gehackt) schwarze Bohnen, gespült und abgelassen; 4 8-inchs (8 Zoll) fettfreie Mehl tortillas; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten jarred geschnittene geschälte Mango (wie Del Monte SunFresh); 1 1 Pfund Zucchini, 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten vorgeschnittene Zwiebel; 1 (kann sein oder überfliegen) getrockneter oregano; 1 poblano chiles, entkernt und gehackt; 0 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 57 Nüsse jeder Art (gehackt) 1/2 Tasse zerkleinerter, fettarmer scharfer Cheddar-Käse

Das Rezept Poblano, Mango und schwarze Bohnen Quesadillas ist fertig in etwa 45 Minuten und ist definitiv ein super vegetarisch option für Liebhaber von mexikanischem Essen. Für $1.38 pro portion, erhalten Sie ein hor d ' oeuvre, das dient 4. Eine Portion enthält 392 Kalorien, 16g protein, und 12g Fett. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Eine Mischung aus Mehl Tortillas, Poblano Chile, Salz, und eine Handvoll anderer Zutaten sind alles, was man braucht, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Avocado zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem schokolade avocado mousse / schnelle dunkle schokolade avocado mousse als dessert. 9%. ut. Ähnliche Rezepte umfassen Poblano, Mango, Avocado und Schwarze Bohnen-Quesadillas, Poblano, Mango und schwarze Bohnen Quesadilla, und Rindfleisch Poblano Schwarze Bohnen Chili.

Anweisungen

Broiler Vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Vollkornbrötchen Zum Servieren

Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Fügen Sie Zwiebel, Oregano, Salz, Pfeffer und Poblano hinzu und sautieren Sie 5 Minuten oder bis die Zwiebel zart ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Dosen) Natriumarme Hühnerbrühe

Gereifter Kuhmilchkäse

8 (U-12) Garnelen

20 Dünne Scheiben Zucchini

(große Röhre)

Bohnen hinzufügen; 1 Minute kochen oder bis gründlich erhitzt.

Zutaten, die Sie benötigen

Apfelessig Oder Scharfe Soße Zum Servieren

Vom Herd nehmen; Mango und Avocado einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Pfund Putenbrust

1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas

Mehltortillas auf ein mit Kochspray beschichtetes Backblech legen. Ordnen Sie etwa 3/4 Tasse Bohnenmischung auf der Hälfte jeder Tortilla an und lassen Sie einen 1/2-Zoll-Rand.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Mehl-Tortillas (6 Zoll), Raumtemperatur

1 Packung (1/4 Unze) Zuckerfreie Instant-Schokoladenpuddingmischung

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pillsbury® Creamy Supreme® Vanille-Zuckerguss

Streuen Sie 2 Esslöffel Cheddar-Käse über Bohnenmischung und falten Sie Tortilla in zwei Hälften. Tortillas leicht mit Kochspray bestreichen. 3 Minuten braten oder bis Cheddar-Käse schmilzt.

Zutaten, die Sie benötigen

Kraft® Scharfer Cheddar-Käse

1 Packung (1/4 Unze) Zuckerfreie Instant-Schokoladenpuddingmischung

4 Mehl-Tortillas (6 Zoll), Raumtemperatur

Kochausrüstung

Vollkornbrötchen Zum Servieren

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Pillsbury® Creamy Supreme® Vanille-Zuckerguss

Zutaten

Portion:

796 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

cubed geschälte avocado 0(kann sein oder überfliegen)

3 Esslöffel ungesalzene Butter, in 6 Stücke geschnitten 425Nüsse jeder Art (gehackt)

schwarze Bohnen, gespült und abgelassen 48-inchs

(8 Zoll) fettfreie Mehl tortillas 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

jarred geschnittene geschälte Mango (wie Del Monte SunFresh)11 Pfund Zucchini,

1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen)3556 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

vorgeschnittene Zwiebel 1(kann sein oder überfliegen)

getrockneter oregano 1

poblano chiles, entkernt und gehackt 0(kann sein oder überfliegen)

(große Röhre)57Nüsse jeder Art (gehackt)

1/2 Tasse zerkleinerter, fettarmer scharfer Cheddar-Käse

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling und funkelnder Rosé sind meine Top-Picks für Mexikaner. Saure Weißweine wie Riesling oder tanninarme Rotweine wie Pinot Noir passen gut zu mexikanischen Gerichten. Funkelnder Rosé ist auch eine sichere Paarung. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Williams Selyem Westside Road, Pinot Noir. Es hat 4,7 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 140 Dollar.