Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 3g protein, 3g Fett, und insgesamt 393 Kalorien. Dieses deckt 7% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Gehen Sie in den Laden und holen Orangensaft, Zimtstange, Honig und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 55 Minuten. 3%. icht so spektakulär. Ähnliche Rezepte umfassen Pochierte Früchte über Vanille gefrorenem Joghurt, Vanille pochierte Pfirsiche mit geschlagenem geprägtem Joghurt, und Pochierte Birnen mit Vanille-Honig-Joghurt-Sauce.
Anweisungen
1
Kombinieren Sie Wein, Zucker, Orangensaft, Orangenschale, Zitronenschale, Zimtstange, Sternanis und 2 Tassen Wasser in einem großen schweren Topf bei mittlerer Hitze. Zum Kochen bringen, umrührenbis der Zucker aufgelöst ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Zimtstange
Orangensaft
Zitronenschale
Sternanis
Zucker
Wasser
Wein
2
Hinzufügen äpfel; reduceheat zu niedrigen und simmer, occasionallyrotating äpfel, bis zart, wenn piercedwith ein scharfes messer, 25-30 minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Apfel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Messer
3
Mit einem geschlitzten Löffel Äpfel übertragenauf einen Teller und beiseite stellen. Strain poachingliquid in Pfanne in einen kleinen Topf, verwerfensolids in Sieb. Set topf overmedium-hohe hitze und köcheln lassen, rührenoccasionally, bis poaching flüssigkeit ist siruparyund reduziert zu über 3/4 tasse, 10-15minutes (sirup wird verdicken, wie es kühlt).
Zutaten, die Sie benötigen
Sirup
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Geschlitzter Löffel
2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen
Sieb
Pfanne
4
Kombinieren Sie Joghurt und Honig in einem KLEINENBOWL. Kratzen in Samen von Vanilleschote;Schneebesen, bis die Joghurtsauce glatt istund gut gemischt.
Zutaten, die Sie benötigen
Vanilleschote
Joghurt
Honig
Soße
Seeds
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schneebesen
5
Joghurtsauce auf Teller verteilen.
Zutaten, die Sie benötigen
Joghurt
Soße
6
Legen Sie warme Äpfel darauf.
Zutaten, die Sie benötigen
Apfel
7
Nieselregen Sirup über.
Zutaten, die Sie benötigen
Sirup
8
Pro portion: 323 Kalorien, 1 g Fett, 74 g Kohlenhydrate