Pochierte Äpfel mit Vanillejoghurt

Pochierte Äpfel mit Vanillejoghurt
Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 3g protein, 3g Fett, und insgesamt 393 Kalorien. Dieses deckt 7% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Gehen Sie in den Laden und holen Orangensaft, Zimtstange, Honig und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 55 Minuten. 3%. icht so spektakulär. Ähnliche Rezepte umfassen Pochierte Früchte über Vanille gefrorenem Joghurt, Vanille pochierte Pfirsiche mit geschlagenem geprägtem Joghurt, und Pochierte Birnen mit Vanille-Honig-Joghurt-Sauce.

Anweisungen

1
Kombinieren Sie Wein, Zucker, Orangensaft, Orangenschale, Zitronenschale, Zimtstange, Sternanis und 2 Tassen Wasser in einem großen schweren Topf bei mittlerer Hitze. Zum Kochen bringen, umrührenbis der Zucker aufgelöst ist.
Zutaten, die Sie benötigen
ZimtstangeZimtstange
OrangensaftOrangensaft
ZitronenschaleZitronenschale
SternanisSternanis
ZuckerZucker
WasserWasser
WeinWein
2
Hinzufügen äpfel; reduceheat zu niedrigen und simmer, occasionallyrotating äpfel, bis zart, wenn piercedwith ein scharfes messer, 25-30 minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
ApfelApfel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MesserMesser
3
Mit einem geschlitzten Löffel Äpfel übertragenauf einen Teller und beiseite stellen. Strain poachingliquid in Pfanne in einen kleinen Topf, verwerfensolids in Sieb. Set topf overmedium-hohe hitze und köcheln lassen, rührenoccasionally, bis poaching flüssigkeit ist siruparyund reduziert zu über 3/4 tasse, 10-15minutes (sirup wird verdicken, wie es kühlt).
Zutaten, die Sie benötigen
SirupSirup
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Geschlitzter LöffelGeschlitzter Löffel
2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen
SiebSieb
PfannePfanne
4
Kombinieren Sie Joghurt und Honig in einem KLEINENBOWL. Kratzen in Samen von Vanilleschote;Schneebesen, bis die Joghurtsauce glatt istund gut gemischt.
Zutaten, die Sie benötigen
VanilleschoteVanilleschote
JoghurtJoghurt
HonigHonig
SoßeSoße
SeedsSeeds
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
5
Joghurtsauce auf Teller verteilen.
Zutaten, die Sie benötigen
JoghurtJoghurt
SoßeSoße
6
Legen Sie warme Äpfel darauf.
Zutaten, die Sie benötigen
ApfelApfel
7
Nieselregen Sirup über.
Zutaten, die Sie benötigen
SirupSirup
8
Pro portion: 323 Kalorien, 1 g Fett, 74 g Kohlenhydrate
9
Bon Appétit
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in55 m.
Portion4
Gesundheits-Score2
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