Rahmspinat Phyllo Tassen

Name: Rahmspinat Phyllo Tassen
Prep time: 29 min
Cook time: 29 min
Total time: 29 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 340 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 1 Pfund große Garnelen, geschält und entdarmt, Schwanz entfernt; 1 2 TL Knoblauchpulver Chipotle-Pfeffer, grob gehackt; 2 Heath Bar Toffeestücke gehackter frischer Knoblauch; 14 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Parmigiano-Reggiano-Käse, sehr Dünn Rasiert; 30 mini phyllo schalen (wie Athen); 0 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Zitronen-Instant-Pudding

Rahmspinat Phyllo Cups könnte die Beilage sein, die Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 4g Eiweiß, 6g Fett, und insgesamt 91 Kalorien. Dieses Rezept is für 10 Portion/en. Dieses deckt 11% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 29 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen 3-weniger Fett Frischkäse, Schlagsahne, Phyllo Muscheln, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 2%. iemlich gut. Versuchen Spinat Souffle-Phyllo Tassen, Mini Spinat Phyllo Tassen, und Huhn mit sonnengetrockneten Tomaten, Fetan und Spinat in Phyllo Tassen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Backofen auf 42 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Phyllo-Schalen in einer Schicht auf einem mit Folie ausgekleideten Backblech anordnen. Schalen leicht mit Kochspray bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Mini Filo Shells

Nudelschalen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Aluminiumfolie

Backen Sie bei 425 für 4 Minuten oder bis leicht gebräunt und sehr knusprig.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Eine große Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Öl hinzufügen; zum Überziehen wirbeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Knoblauch hinzufügen; kochen 1 Minute oder bis duftend, aber nicht gebräunt, häufig umrühren. 1 Beutel Spinat grob hacken.

Zutaten, die Sie benötigen

Spinat

Knoblauch

Gehackten Spinat in die Pfanne geben; 2 Minuten kochen oder bis der Spinat welkt und häufig wirft. Restlichen Spinat hacken; zum verwelkten Spinat in der Pfanne geben. Kochen Sie 2 Minuten oder bis Spinat welkt, häufig werfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Spinat

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Spinatmischung mit Salz bestreuen; gut werfen. Sahne und Frischkäse einrühren; 1 Minute kochen oder bis der Käse schmilzt und die Sauce gründlich erhitzt wird.

Zutaten, die Sie benötigen

Frischkäse