Reis und schwarze Bohnen Pilaw

Name: Reis und schwarze Bohnen Pilaw
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch brauner Reis, ungekocht; 439 Habanero-Pfeffer natriumarme schwarze Bohnen, abgelassen und gespült; 1 EL Rotweinessig karotte, fein gewürfelt; 1 Stiel sellerie, fein gewürfelt; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) getrocknete Chiliflocken; 2 Nelke knoblauch, gehackt; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Kreuzkümmel; 532 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch natriumarme Hühnerbrühe; 1 vgl. geriebener Parmesan New York Strip Steaks; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch kleine Zwiebel, gewürfelt; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) frisch gehackter Oregano oder 1 Teelöffel getrocknet; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) fein gehackte Petersilienblätter

Reis und Pilaw aus schwarzen Bohnen sind möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 14g protein, 6g Fett, und insgesamt 355 Kalorien. Wenn Sie Sellerie, Knoblauch, oregano und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. 3 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde. score von 89% dieses Gericht ist super. Versuchen Schwarzer Bohnen-Reis-Pilaw, Vegan Herbed Schwarzer Reis, schwarze Linsen und schwarze Quinoa Pilaw Salatschüsseln mit Brombeeren, und Südwest Brauner Reispilaw mit schwarzäugigen Erbsen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Reis und Hühnerbrühe in einen Topf geben und zum Kochen bringen. Hitze reduzieren und Reis kochen, bedeckt, bis sie weich sind und die gesamte Flüssigkeit absorbiert wird, 30 bis 35 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Bohnenmus, Gut Erhitzt, Etwas Hühnerbrühe Oder Wasser Hinzufügen, Um Eine Glatte, Streichfähige Konsistenz Zu Erhalten

Goya® Erbsen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

GOYA® Tiefkühlerbsen, Aufgetaut

Vom Herd nehmen, aufdecken und mit einer Gabel flusen.

Erhitzen Sie das Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Dünn-

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Zwiebeln hinzufügen und kochen, bis die Zwiebeln weich und durchscheinend sind, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt

Fügen Sie Knoblauch, Oregano, Sellerie, Karotten, Kreuzkümmel und Chiliflocken hinzu und kochen Sie unter gelegentlichem Rühren, bis die Karotten zart, aber nicht matschig sind, ca. Rühren Sie in schwarzen Bohnen und kochen, bis nur durch erwärmt, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Spanische Zwiebel, In 2,5 Cm Große Würfel Geschnitten